Eres agua. Desde lo alto de tu cabeza hasta las puntas de los pies, en cada capa de la piel, en cada célula de tu cuerpo, el agua fluye, nutre, transporta y vitaliza. ¿Por qué te beneficia tanto y por qué tu piel la echa tanto de menos cuando se evapora?
Chiyoung Kang Park, Medical Marketing Specialist, te da la respuesta a esta pregunta. Hoy te cuenta todo sobre la pérdida de agua transepidérmica, cómo afecta a tu piel y por qué un chute de hidratación **podría ser justo lo que necesitas.
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¿Qué es la pérdida de agua transepidérmica?
Utilizada históricamente como un indicador de la salud de la barrera cutánea, la TEWL es esencial para mantener un equilibrio óptimo de la hidratación de la piel. Eres un 60 % agua, y de ese porcentaje, aproximadamente el 30 % se encuentra en la piel, que es el órgano más grande de tu cuerpo. Cada día, tu piel pierde agua a través de un proceso conocido como pérdida transepidérmica de agua (TEWL).
Chiyoung te lo explica: ‘’Este proceso hace referencia a la cantidad de agua que se escapa de la capa superior de la piel, llamada estrato córneo, por cada área de piel”. El estrato córneo es la capa más externa de la epidermis y tiene una función doble: proteger a tu piel de la pérdida de agua y de la exposición a los agentes externos.
Las causas de un proceso natural
Día a día, tu piel está en constante contacto con el aire, que puede tener una humedad relativa variable. Como resultado, el agua en la superficie de la piel tiende a evaporarse para equilibrar la humedad entre la piel y el entorno. Como señala Chiyoung: “La TEWL es un proceso completamente normal e inevitable”.
Sin embargo, Chiyoung también nos cuenta que hay algo clave a tener en cuenta: “Si bien es natural y necesario que nuestra piel evapore agua, hay factores que pueden exacerbar el proceso y llevar a una piel seca y deshidratada”. Aquí es donde surgen los problemas, ¿qué podría hacer que este proceso se agrande y perdamos más agua de lo necesario? La primera parada para solucionarlo es identificar a los culpables:
- La contaminación: la exposición diaria a contaminantes ambientales, especialmente a las partículas en suspensión (PM) y a gases como el NO₂, puede agravar la pérdida transepidérmica de agua. Estos contaminantes generan daño oxidativo en las células epiteliales, debilitando la barrera cutánea y facilitando que el agua se evapore en mayor medida de lo necesario.
- Las condiciones ambientales: la temperatura y la humedad del entorno son factores clave en la pérdida excesiva de agua. Por ejemplo, en ambientes con baja humedad relativa, como los climas áridos o espacios con aire acondicionado, la evaporación del agua de la piel tiende a aumentar.
- Una barrera cutánea que no funciona como debería: cualquier daño en esta barrera, como la irritación, la exposición solar excesiva o el uso de productos agresivos para la piel, puede aumentar la TEWL.
- Los factores genéticos: en el universo de la piel, no hay dos iguales. Del mismo modo, la pérdida transepidérmica de agua (TEWL) es única en cada individuo. Para Chiyoung: ‘’Cada piel tiene su propia historia, sus desafíos y sus necesidades únicas’’.
- El envejecimiento: con el paso del tiempo, la piel tiende a volverse más delgada y perder parte de su capacidad para retener la humedad.
- El estrés y otras condiciones médicas: para Chiyoung, uno de los factores que más hay que tener en cuenta: ‘’Es muy importante porque las variaciones en TEWL pueden señalar problemas en la barrera de la piel, los cuales pueden estar relacionados con enfermedades inflamatorias como la psoriasis y la dermatitis atópica’’.
‘’Es muy importante porque las variaciones en TEWL pueden señalar problemas en la barrera de la piel’’.
Chiyoung Kang Park, Medical Marketing Specialist
Si bien hay muchos factores que determinan el TEWL, cuando se sale de control, la solución es común: una buena dosis de hidratación diaria y continua, adaptada a todas las situaciones a las que tu piel se enfrenta. Pero para esto, lo más importante es conocer tu tipo de piel. ¿Qué relación podría haber entre tu tipo de piel y la pérdida de agua transepidérmica? Chiyoung nos lo ha contado todo.
La relación entre la TEWL y tu tipo de piel
“Tu tipo de piel puede tener un impacto directo en tu TEWL.” Lo que Chiyoung nos quiere decir con esto es que la pérdida de agua transepidérmica (TEWL) está influida por las diferencias en la composición y el funcionamiento de la barrera cutánea. Junto a ella, profundizamos:
Piel seca o sensible: la piel seca tiende a tener menos lípidos y humedad natural para mantener la barrera cutánea intacta, lo que hace que sea más susceptible a la evaporación del agua. La TEWL tiende a ser más alta en personas con piel seca que con piel grasa.
Piel normal: las personas con piel normal suelen tener una barrera cutánea equilibrada, lo que significa que pueden retener la humedad de manera efectiva y evitar la pérdida excesiva de agua. La TEWL en este tipo de piel tiende a ser moderada y estable.
Piel mixta o grasa: las personas con piel grasa tienen una producción de sebo aumentada, lo que puede resultar en una barrera cutánea más robusta. Esto puede ayudar a retener la humedad y reducir la pérdida de agua transepidérmica.
¿Es tu nivel de TEWL bueno?
“Un aumento en la TEWL puede estar asociado con una disfunción en la barrera cutánea, mientras que una disminución en la TEWL se considera un indicador de una barrera cutánea intacta o recuperada”, así lo explica Chiyoung. Pero, ¿cómo podemos reconocer estos signos? ‘’Si sientes que tu piel está suave, flexible y bien hidratada, sin descamación o enrojecimiento, es una buena señal’’, nos desvela nuestra experta.
‘’Si sientes que tu piel está suave, flexible y bien hidratada, sin descamación o enrojecimiento, es una buena señal’’.
Chiyoung Kang Park, Medical Marketing Specialist
Además, si tu piel retiene la humedad adecuadamente y se siente cómoda en diferentes condiciones climáticas, es probable que tu nivel de TEWL esté equilibrado. Sin embargo, si notas que tu piel no está en su mejor momento de hidratación, quizás esté ocurriendo todo lo contrario. Pero no te preocupes, hay muchas formas de devolverle a tu piel la hidratación que necesita.
¡Oye! Aunque nuestros expertos médicos han contribuido y verificado la información de este artículo, si tienes dudas sobre tu nivel de TEWL lo mejor es que acudas a un profesional.
Inundar tu piel con una hidratación profunda y duradera
Imagina sumergir tu piel en una ola de hidratación, eso es exactamente lo que te proponemos. Chiyoung te lo dice claro: “Si queremos proteger nuestra piel contra la pérdida transepidérmica de agua, lo principal es hidratar y sellar la humedad”.
¿Cómo conseguirlo? Con una rutina que le dé a tu piel ese empujón de hidratación que tanto necesita y, después, sellando el trato con una crema que le diga a esa humedad “aquí te quedas”. Junto a Chiyoung, encontramos los productos indispensables para aquellos días en que tu barrera cutánea necesita un poco de mimo:
- Limpieza: comienza tu rutina con un aceite limpiador facial suave y ligero, perfecto para deshacerte de las impurezas y hacer que tu piel sea un lienzo en blanco sobre el que trabajar.
- Una mirada renovada: opta por un contorno de ojos con ácido hialurónico y una textura gel-sorbete que hidrata intensamente, combate la fatiga y descongestiona la mirada, dejándola más suave. El chute de hidratación ideal para revitalizar esta zona.
- Hidratación: a continuación, intensifica la hidratación con un sérum enriquecido con ingredientes que mejoren la elasticidad y firmeza de la piel. El ácido hialurónico es también el protagonista aquí, capaz de retener hasta 1000 veces su peso en agua.
- Más hidratación: finalmente, tu crema hidratante facial favorita sellará toda la hidratación y agregará una capa adicional de protección. Este paso es crucial para fortalecer la barrera cutánea, asegurando que los nutrientes y la hidratación aplicada previamente se mantengan, dejando tu piel radiante, suave y profundamente hidratada.
¿Y qué sigue? ¡Un protector solar! Es esencial porque te protege de los efectos nocivos del sol cada día, previniendo problemas a largo plazo como el cáncer de piel. ¿Y qué hay de la TEWL? Un buen protector solar también ayuda a minimizar la sequedad que el sol puede causar en tu piel.
Incorporarlo en tu rutina es, sin duda, un must.
Un extra de mimo
Si alguna vez la has sentido más áspera, apagada o como si hubiera perdido un poco de luz, no estás imaginando cosas: simplemente está pidiendo renovación. Y ahí, la exfoliación entra como ese café suave que te reactiva por dentro… pero en versión skin-friendly.
En noches alternas, dedica un momento para decir adiós a las células muertas de tu piel. Este paso no solo renovará tu rostro, sino que también optimizará la absorción de los productos hidratantes que aplicarás a continuación. El ácido glicólico será tu aliado perfecto para esta tarea: suave pero efectivo, especialmente recomendado para pieles secas.
Vivir amando tu piel
La perfección en la piel es un mito bonito, pero mito al fin y al cabo. En realidad, tu piel no quiere ser perfecta: quiere ser cuidada, escuchada y respetada. La TEWL no solo nos da datos, también nos da pistas. Nos recuerda que la piel no es estática, es cambiante. Que tiene días buenos, días sensibles, días en los que necesita extra de cariño y otros en los que simplemente fluye y brilla sin esfuerzo.
Y si alguien entiende ese lenguaje silencioso de la piel, es Chiyoung. Como ella misma dice, el primer paso siempre es el mismo, el más sencillo y el más poderoso: “La hidratación es la forma más honesta de decirle a tu piel: estoy contigo, todos los días”, concluye.
“La hidratación es la forma más honesta de decirle a tu piel: estoy contigo, todos los días”.
Chiyoung Kang Park, Medical Marketing Specialist
Referencias:
- Green M, Kashetsky N, Feschuk A, Maibach HI. Transepidermal water loss (TEWL): Environment and pollution-A systematic review. Skin Health Dis. 2022 Feb 25;2(2):e104.
- Akdeniz M, Gabriel S, Lichterfeld-Kottner A, Blume-Peytavi U, Kottner J. Transepidermal water loss in healthy adults: a systematic review and meta-analysis update. Br J Dermatol. 2018 Nov;179(5):1049-1055.
Artículo escrito y revisado por:
Belinda es periodista y copywriter creativa. Tras años de experiencia, decidió fusionar sus habilidades de escritura con su amor por el skincare, convirtiéndose en una especialista en la materia. ¿Su imprescindible? Un buen bálsamo de labios.
Chiyoung Kang Park
Chiyoung es una farmacéutica con una gran pasión por la cosmética. Graduada también en ADE y con un Máster en Dermofarmacia y Cosmética, une su pasión por el deporte al aire libre con el cuidado de la piel. Siempre activa, vive y aprecia ambas culturas hispano-coreanas, fusionando sus conocimientos y raíces en su vida profesional y personal.
