Todos recordamos —o recordaremos— nuestro primer brote de acné. Puede aparecer en plena adolescencia o en cualquier otra etapa de la vida. Y, cuando llega, muchas veces lo hace sin avisar y sin una explicación clara. ¡Cuánto nos habría ayudado entender qué estaba pasando!
La adolescencia está llena de primeras veces inolvidables: el primer beso, el primer concierto, las primeras vacaciones con amigos, la primera fiesta, las graduaciones, el descubrimiento de nuestros gustos, pasiones y de quiénes somos.
Sabemos que las espinillas y los granos puntuales no son precisamente los compañeros ideales para vivir todos esos planes. Pero tampoco tienen por qué convertirse en un obstáculo. El acné es mucho más común de lo que parece y, de una forma u otra, nos toca de cerca a casi todos. Pero para normalizarlo, primero hay que conocerlo.
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Me ha salido un brote de acné en la cara, ¿qué es esto?
Durante esta etapa tan importante de tu vida, donde empiezas a hacer planes y convertirte en adulto, las hormonas de tu cuerpo cambian para acompañarte en el proceso. Estos cambios hormonales hacen que se produzca un aumento de la producción de sebo (aceite) en las glándulas sebáceas de la piel, lo que contribuye a la obstrucción de los folículos y eventualmente, a la formación de lesiones de acné.
| Nombre: | Granos y espinillas. |
|---|---|
| También conocidas como: | Acné. |
| Apariencia: | Guay, según Justin Bieber. |
VVamos a hablar de los términos que ya conoces
Durante la mayor parte de tu vida, las glándulas sebáceas de tu cuerpo van a producir la cantidad adecuada de sebo. ¿Qué pasa durante la adolescencia? Durante esta etapa, tu cuerpo experimenta madurez y desarrollo, lo que lleva a que las hormonas estimulen las glándulas para generar mayor cantidad de sebo.
Cuando se produce un exceso de sebo y se acumulan demasiadas células muertas en la piel, los poros tienden a obstruirse. En esta situación, las bacterias (particularmente las de la especie Cutibacterium acnes) pueden quedar atrapadas y comenzar a multiplicarse. Como resultado, la piel se inflama, dando lugar a términos que ya habrás oído alguna vez:
Puntos blancos: los verás cuando el poro se obstruye y se cierra. Sobresalen de la superficie de la piel y tienen la punta blanca.
Puntos negros: los verás cuando el poro se obstruye pero permanece abierto. Tienen una capa superior oscura y su color no se debe a la suciedad, sino a que la grasa y los residuos dentro de los poros se vuelven negros cuándo entran en contacto con el oxígeno del aire.
Los puntos negros y los puntos blancos se parecen, pero son afecciones de la piel distintas y deben tratarse como tal.
Pápulas (o granos): las verás como pequeñas protuberancias elevadas en la piel que no contienen pus. Suelen ser menores de 1 cm de diámetro y pueden ser de color rosado, rojo o similar al de la piel circundante. Son comúnmente el resultado de inflamación o infección.
Cuando tienen la punta blanca (llena de pus), las conocemos como pústulas (espinillas), este pus es la reacción del cuerpo ante la infección bacteriana.
Nódulos: los verás cuando la obstrucción de los poros alcanza niveles muy profundos de la piel. Tienen forma de bulto, son más grandes que los granos y pueden llegar a ser bastante dolorosos.
¿Por qué aparecen los distintos tipos de acné? Te lo explicamos en muy pocas palabras: durante la adolescencia, la mayoría de los brotes están causados por los cambios hormonales.
¿Por qué aparecen los distintos tipos de acné?
Te lo explicamos en muy pocas palabras: durante la adolescencia, la mayoría de los brotes están causados por los cambios hormonales. Las hormonas sexuales —estrógenos en las chicas y andrógenos en los chicos— aumentan durante la pubertad, desencadenando cambios físicos y emocionales.
Seguro que te lo estás preguntando: ”¿Cuándo desaparece la pubertad?”. Lo cierto es que no debería preocuparte, ya que el fin de la pubertad no significa el fin de los cambios en las hormonas ni de los granos.
El acné no es algo que termina cuando entras en la edad adulta; su intensidad disminuirá con el tiempo para la mayoría de las personas, pero puede aparecer de vez en cuando. ¿Significa esto que sufrirás acné durante toda tu vida? ¡Claro que no! Sin embargo, es importante recordar que los granos y espinillas puntuales están a la vuelta de la esquina. No debes permitir que afecten tus planes ni tu estado de ánimo.
La vida tiene sus idas y venidas, eso es un hecho, ¡pero nuestra piel también!
El acné a los 15, a los 20, a los 30 o a los 40
Oh, superar el acné en la adolescencia puede parecer un desafío, lo sabemos. Pero tienes que recordar que no estás solo en este viaje; mentiríamos si te dijéramos que los jóvenes adultos nunca han vuelto a tener un grano de vez en cuando.
En lugar de permitir que estos brotes puntuales afecten tu autoestima, considéralos meros pasos en el camino hacia una piel sana y brillante.
Si bien es cierto que el acné de la pubertad tiende a ser más grave que el acné adulto, se dan casos en cualquier punto de la vida. Y si comparamos a los 2 géneros, los chicos tienden a tener tasas de acné ligeramente más altas que las chicas. Sin embargo, en la edad adulta las mujeres pueden sufrir más brotes de acné debido a las hormonas.
Además, las mujeres tienden a usar más cosméticos en el rostro que los hombres, y si estos productos no se eligen adecuadamente, pueden contribuir a la aparición de nuevos brotes.
Esa época del mes
¡Es hora de empezar a entender los cambios! Todas las emociones y síntomas que experimentas durante tu período crean el ”hábitat” perfecto para que los granos aparezcan. Sobre la mitad del ciclo, los niveles de progesterona de tu cuerpo aumentan, lo que provoca que las glándulas sebáceas de la piel produzcan más aceite.
¿Alguna vez te ha aparecido un grano en la barbilla o en las mejillas durante la menstruación? Son sus zonas favoritas y sabemos que puede ser muy frustrante, ¡pero no los aprietes! Solo conseguirás que tarden más en irse.
Cubrir y cuidar: la nueva forma de vivir la piel con tendencia acneica
Cuando aparece un brote justo antes de un plan, es normal querer disimular granos, rojeces o marcas. Una fiesta, una cita, una presentación, unas fotos con amigos… A veces solo quieres mirarte al espejo y sentirte un poco más tú.
Y sí, el maquillaje puede ayudar. Pero si tienes la piel grasa o con tendencia acneica, no todos los productos juegan a tu favor. Algunas fórmulas pueden resultar pesadas, aumentar los brillos, obstruir los poros o hacer que tu piel se sienta incómoda durante el día.
Acniben CC+ Cream nace precisamente para eso: ayudarte a verte bien mientras cuidas tu piel. Es una crema hidratante con color y cobertura anti-imperfecciones que unifica el tono, matifica al instante y ayuda a cubrir granos, marcas e imperfecciones con un acabado natural, sin sensación grasa.
Su fórmula combina cobertura y cuidado dermatológico: ayuda a controlar el brillo sin obstruir el poro, hidrata gracias al ácido hialurónico y cuenta con activos como Zinc PCA y niacinamida, que contribuyen a reducir el exceso de sebo. Además, reduce las imperfecciones en tan solo 7 días¹ y cuenta con SPF 30, un gesto clave para proteger la piel cada día.
Porque cuidar una piel con tendencia acneica no significa esconderla. Significa entenderla, acompañarla y elegir fórmulas que trabajen a favor de ella.
Esto puede ayudarte en tu día a día
Cuidar una piel con tendencia acneica no va de hacerlo todo perfecto, ni de tener una rutina de diez pasos. Va de conocer tu piel poco a poco, tratarla con paciencia y elegir hábitos que la acompañen, no que la castiguen.
- Calma: vas a oír hablar de limpiadores, cremas, fotoprotectores, exfoliantes, sérums… pueden parecer muchos nombres, pero incluirlos en tu rutina será muy fácil y es un hábito que te acompañará toda la vida.
- Se acabó eso de toquetearse la cara todo el día: presta atención al número de veces que te tocas la cara a lo largo del día, ¡tus manos pueden transportar bacterias y grasa a los poros!
- Dile adiós a reventar los granos: créenos, hay mejores maneras de tratarlos. Reventar los granos no solo puede aumentar el riesgo de infecciones, sino que también podría dejarte cicatrices.
- Pide ayuda si lo necesitas: no tienes por qué descubrirlo todo solo. Si el acné te preocupa, te duele, deja marcas o afecta a cómo te sientes, un dermatólogo puede ayudarte a encontrar el tratamiento más adecuado para ti.
Un viaje de autodescubrimiento: 4 ideas para recordarte quién eres
Como has visto, el acné puede formar parte de una etapa, pero no define toda tu historia. Puede acompañarte durante un tiempo, aparecer en momentos puntuales o cambiar según lo que estés viviendo. Y aunque a veces pese, también puede enseñarte algo importante: cuidar tu piel no debería ir separado de cuidar cómo te hablas a ti mismo.
Existen tratamientos, rutinas y soluciones que pueden ayudarte. Pero mientras llegan los resultados, recuerda esto:
- Mi piel no tiene que estar perfecta para que yo me sienta bien.
- Soy mucho más que un brote, una marca o un grano.
- Cuidarme también significa tener paciencia conmigo.
- No voy a dejar que mi acné decida mis planes, mis fotos ni mi forma de verme.
Recuerda, la confianza no aparece cuando tu piel está perfecta. Aparece cuando empiezas a mirarte con más cariño, incluso en los días en los que hay granos, marcas o imperfecciones.
Artículo escrito y revisado por:
Belinda es periodista y copywriter creativa. Tras años de experiencia, decidió fusionar sus habilidades de escritura con su amor por el skincare, convirtiéndose en una especialista en la materia. ¿Su imprescindible? Un buen bálsamo de labios.
