El arte del equilibrio: una conversación con Ona Carbonell

¿Qué significa realmente encontrar el equilibrio? Para Ona Carbonell, campeona olímpica, diseñadora de moda y madre, es una coreografía constante entre pasión, disciplina y propósito. En el último episodio de nuestro podcast ‘Healthy, Happy, Beautiful Lives’ hablamos con ella sobre deporte, conciliación, creatividad y sostenibilidad. Y descubrimos que su historia es también una invitación a reflexionar sobre cómo vivimos, sentimos y evolucionamos.

Conciliar es avanzar

“El deporte te enseña una de las cosas más importantes: adaptarte”, nos dice Ona Carbonell con la calma de quien ha pasado años navegando entre el esfuerzo, la superación y la incertidumbre. Como una de las nadadoras sincronizadas más reconocidas de España, con múltiples medallas en campeonatos mundiales y olímpicos, Ona sabe bien lo que implica enfrentar desafíos constantes. Adaptarse a las circunstancias, a los rivales, a las lesiones… incluso al fracaso: “He aprendido a entender el fracaso como parte del camino al éxito. Entender que cuando te caes, levantarte, aprender y seguir luchando te da alas para volar fuera del deporte”.

“He aprendido a entender el fracaso como parte del camino al éxito”.

Ona Carbonell, exnadadora olímpica de natación sincronizada, madre y embajadora de ISDIN.

Como madre y deportista de élite, Ona ha vivido en primera persona los retos de la conciliación. Pero su desafío no se queda ahí: preside la Comisión de Maternidad y Deporte del Comité Olímpico Español (COE), un espacio creado para visibilizar y transformar la realidad de las mujeres en el deporte. “Una mujer embarazada necesita un preparador físico que sepa entrenar durante el embarazo, una ginecóloga específica que sepa sobre alto rendimiento…”, todos cuentan.

Desde la comisión, Ona ha impulsado una red de expertos que acompaña a las deportistas antes, durante y después del embarazo, y promueve medidas como la creación de salas de lactancia en la villa olímpica, o la congelación del ranking durante el embarazo. Porque cualquier cambio requiere esfuerzo, pero también apoyo.

Una vida que va más allá del podio

Ona se preparó para su retirada sin dejar de estar en activo. Lejos de esperar a que el final de su carrera llegara por sí solo, se anticipó al cambio con una visión clara: seguir creciendo. Salió de su zona de confort, se formó como diseñadora de moda, escribió, se culturizó y se interesó por todo aquello que la ayudara a construir una nueva identidad más allá de la natación sincronizada.

“Todo lo que he hecho fuera del deporte no era solo para prepararme en mi retirada, que también, sino porque eso también te enseña a coger tablas para resolver situaciones fuera de tu zona de confort”, nos cuenta.

“Todo lo que he hecho fuera del deporte no era solo para prepararme en mi retirada”.

Ona Carbonell, exnadadora olímpica de natación sincronizada, madre y embajadora de ISDIN.

Hoy, su firma Ona es una extensión natural de ese recorrido. Una marca que combina funcionalidad, elegancia y respeto por el cuerpo en movimiento. Diseños pensados para quienes disfrutan del mar y la piscina, que buscan sentir comodidad, libertad y autenticidad en cada gesto. Porque el equilibrio también está en cómo una prenda se adapta a ti, sin imponerse, acompañándote dentro y fuera del agua.

Comprometida con el mar

Más allá de las medallas y los récords, Ona Carbonell encarna una conexión íntima con el agua. Para la exnadadora olímpica, el mar no es solo un escenario de competición, sino un origen, una fuente inagotable de inspiración y una causa vital que merece nuestra máxima atención. ”Solo tenemos un planeta y hay que cuidarlo”, nos recuerda.

Su pasión por el mar fue la que la llevó a convertirse en embajadora de Bluewave Alliance, un movimiento impulsado por ISDIN que fusiona ciencia, educación y activismo para proteger y regenerar los océanos. Este año, los Bluewave Days volvieron a desplegar su magia en 36 enclaves del Mediterráneo, movilizando a más de 2.500 personas en un gesto colectivo de amor por el mar.

Desde limpiezas de playas hasta la siembra de Posidonia oceánica, pasando por inmersiones guiadas que revelaron los secretos de la biodiversidad marina, estas jornadas no solo invitaron a actuar, sino a entender y sentir la urgencia de preservar este tesoro natural que es el mar Mediterráneo.

Un episodio que une fuerza, sensibilidad y propósito

Con ese mismo espíritu de conexión y respeto hacia el mar y el entorno que nos rodea, en nuestro episodio del podcast El arte del equilibrio, Ona Carbonell nos invita a acompañarla en un viaje íntimo y revelador. Como amante del agua en todas sus formas, como atleta que ha desafiado límites, como diseñadora que encuentra inspiración en la belleza natural, y como madre que sueña con un futuro sostenible para las próximas generaciones, Ona comparte con sinceridad su visión y sus aprendizajes.

En esta conversación profunda, nos revela una filosofía que va más allá del éxito tradicional: el verdadero triunfo no se mide en momentos fugaces de gloria, sino en la elegancia con la que abrazamos la transformación constante, aceptamos la imperfección y usamos el poder de nuestra voz y nuestras acciones para generar un impacto real y duradero.

¡Escucha el episodio completo con Ona Carbonell en nuestra app!

Nos habla del equilibrio entre la fuerza y la sensibilidad, de cómo conectar con uno mismo y con la naturaleza puede convertirse en la clave para vivir con propósito y coherencia. Porque cuidar lo que nos envuelve es también una forma de cuidarnos a nosotros mismos y un acto de amor que trasciende lo individual.