Hay una parte de la historia que solo puede contarse hasta aquí. Sabemos que hay tres recetas. Que una está pensada para empezar el día con energía. Que otra cambió el rumbo de la historia de Ona con MasterChef. Que la última vuelve a llevarnos, de una forma inesperada, hasta el mar.
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Seguro que ya sabes que la vitamina D es esencial para tener huesos fuertes. Pero lo que quizá no sabías es que su papel va mucho más allá. Este nutriente todoterreno también ayuda a que el sistema inmunológico funcione como debe y a que los músculos hagan su trabajo sin protestar.
Tu piel refleja lo que comes, y hay alimentos que funcionan como verdaderos tratamientos de belleza naturales: hidratan, iluminan, protegen y te dan ese glow que ni el mejor iluminador puede lograr.
Para proteger y cuidar tu piel de verdad, necesitas sumar antioxidantes desde fuera, y la mejor forma de hacerlo es a través de una alimentación rica, colorida y variada.
La alimentación es un pilar clave en la salud de tu piel, aunque a menudo no le damos la importancia que merece. Lo que comes día tras día influye en su hidratación, su capacidad de regeneración y su resistencia ante agresiones externas.
Estando embarazada tendrás que priorizar el llevar una alimentación equilibrada siempre que sea posible, pero sin negarte a los pequeños caprichos de la vida.
