Seguro que ya sabes que la vitamina D es esencial para tener huesos fuertes. Pero lo que quizá no sabías es que su papel va mucho más allá. Este nutriente todoterreno también ayuda a que el sistema inmunológico funcione como debe y a que los músculos hagan su trabajo sin protestar.
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La vitamina E es uno de los antioxidantes más estudiados en dermatología, ¡y con buenos motivos! Ayuda a proteger tu piel de factores del exposoma como los rayos UV, la contaminación e incluso el estrés.
Para proteger y cuidar tu piel de verdad, necesitas sumar antioxidantes desde fuera, y la mejor forma de hacerlo es a través de una alimentación rica, colorida y variada.
Te lo adelantamos: después de leer este artículo, te van a entrar ganas de salir a que te dé un poco el sol (siempre con protección, por supuesto).
