Para proteger y cuidar tu piel de verdad, necesitas sumar antioxidantes desde fuera, y la mejor forma de hacerlo es a través de una alimentación rica, colorida y variada.
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No todos los antioxidantes son iguales ni actúan de la misma manera en la piel. Algunos destacan por su capacidad para neutralizar radicales libres, otros por su acción calmante o reparadora, y algunos combinan múltiples beneficios en una sola molécula.
Probablemente conocías la melatonina como la hormona que regula el sueño y el ciclo de vigilia (ritmo circadiano), pero es mucho más que eso.
