Seguro que ya sabes que la vitamina D es esencial para tener huesos fuertes. Pero lo que quizá no sabías es que su papel va mucho más allá. Este nutriente todoterreno también ayuda a que el sistema inmunológico funcione como debe y a que los músculos hagan su trabajo sin protestar.
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Tu piel refleja lo que comes, y hay alimentos que funcionan como verdaderos tratamientos de belleza naturales: hidratan, iluminan, protegen y te dan ese glow que ni el mejor iluminador puede lograr.
Para proteger y cuidar tu piel de verdad, necesitas sumar antioxidantes desde fuera, y la mejor forma de hacerlo es a través de una alimentación rica, colorida y variada.
La alimentación es un pilar clave en la salud de tu piel, aunque a menudo no le damos la importancia que merece. Lo que comes día tras día influye en su hidratación, su capacidad de regeneración y su resistencia ante agresiones externas.
Estando embarazada tendrás que priorizar el llevar una alimentación equilibrada siempre que sea posible, pero sin negarte a los pequeños caprichos de la vida.
