{"id":939,"date":"2024-04-18T16:16:21","date_gmt":"2024-04-18T16:16:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/?p=939"},"modified":"2024-04-18T16:17:35","modified_gmt":"2024-04-18T16:17:35","slug":"7-cosas-sobre-la-vitamina-c","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/7-cosas-sobre-la-vitamina-c\/","title":{"rendered":"7 cosas sobre la Vitamina C que quiz\u00e1s no sab\u00edas"},"content":{"rendered":"\n

Ilumina. Protege. Nutre.<\/p>\n\n\n\n

Son muchas las razones por las que la Vitamina C es uno de los ingredientes imprescindibles en tu rutina de skincare<\/em>. Este potente antioxidante no solo ayuda a combatir los efectos del estr\u00e9s diario en tu piel, sino que tambi\u00e9n le aporta una luminosidad digna de envidiar.<\/p>\n\n\n\n

Aunque es muy popular, seguro que hay detalles sobre este nutriente que se te escapan, especialmente: \u00bfc\u00f3mo logra darle ese brillo tan deseado a la piel?<\/strong> Es hora de descubrirlo con estas 7 curiosidades; qu\u00e9 es y para qu\u00e9 sirve la vitamina C.<\/p>\n\n\n\n

1. Las naranjas no son la mayor fuente de vitamina C<\/h2>\n\n\n\n

\u00a1T\u00f3mate el zumo de naranja r\u00e1pido, antes de que se le vayan las vitaminas!”, una frase ic\u00f3nica de nuestras madres que se transmite de generaci\u00f3n en generaci\u00f3n. Sin embargo, cuando hablamos de la vitamina C y las naranjas, es importante saber que no ocupan el primer puesto en la lista.<\/p>\n\n\n\n

Las naranjas ofrecen 50 mg de vitamina C por cada 100 g, lo cual no est\u00e1 nada mal. Sin embargo, hay otros alimentos rebosantes<\/a> de este nutriente esencial: las grosellas negras con 177 mg, los pimientos rojos crudos con 139 mg, el kiwi con 92.7 mg o las fresas con 58.8 mg.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 tiene que ver esto con tu piel?<\/strong> Bien, la Academia Espa\u00f1ola de Dermatolog\u00eda y Venereolog\u00eda<\/a> te lo cuenta: ”Seguir una alimentaci\u00f3n adecuada es clave tanto para la salud como para la dermis. Adem\u00e1s de su papel preventivo, la alimentaci\u00f3n puede modificar el curso de algunas enfermedades<\/a> como el acn\u00e9<\/a>, la psoriasis<\/a> o la dermatitis at\u00f3pica<\/a>”.<\/p>\n\n\n\n

\"alimentos<\/figure>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Consejo de experto: <\/strong>el cuidado diario de la piel debe responder a 3 pilares b\u00e1sicos. Hidrataci\u00f3n, alimentos saludables y una rutina adaptada a tu tipo de piel<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

2. La necesitas en tu dieta (y en tu rutina de cuidado de la piel)<\/h2>\n\n\n\n

Parte crucial de tu dieta<\/a>, ayuda a reforzar tu sistema inmunol\u00f3gico. \u00a1Y no solo eso! Si queremos mejorar nuestra piel con\u00a0vitamina C lo mejor es aplicarnos productos que la contengan<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

\n

\u201cSi queremos mejorar nuestra piel con vitamina C lo mejor es aplicarnos productos que la contengan<\/strong>\u201d.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

La forma t\u00f3pica de la vitamina C act\u00faa directamente sobre la piel, mientras que, cuando la tomamos en alimentos, acude a distintos \u00f3rganos. \u00bfLo importante?<\/strong> Tu cuerpo solo absorbe cierta cantidad de la vitamina C que ingieres. Los productos de skincare<\/em> que cuentan con este gran ingrediente pueden ayudarte un poco con esa cifra.<\/p>\n\n\n\n

3. Ilumina tu rostro como ning\u00fan otro ingrediente<\/h2>\n\n\n\n

Es sin duda su beneficio m\u00e1s famoso:<\/strong> aportar un brillo natural a tu piel.<\/p>\n\n\n\n

Un aliado iluminador contra la opacidad relacionada con el envejecimiento natural de la piel o los factores estresantes externos<\/a> a los que nos enfrentamos d\u00eda a d\u00eda. Su uso regular puede ayudar a minimizar la apariencia de las manchas solares y unificar el tono de tu piel. \u00bfC\u00f3mo?<\/strong> Al atenuar las manchas oscuras, la vitamina C despierta un resplandor vibrante y uniforme en tu rostro.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\"piel<\/figure>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

4. Puede apoyar la producci\u00f3n de col\u00e1geno de tu piel<\/h2>\n\n\n\n

La vitamina C activa las defensas de la piel y favorece el ciclo natural del col\u00e1geno<\/a>, prote\u00edna que constituye el tejido cut\u00e1neo y le otorga solidez. Por eso, este ingrediente puede verse a menudo en productos de skincare<\/em> para piel madura<\/strong>, ya que ayuda a mejorar la firmeza y la elasticidad.<\/p>\n\n\n\n

5. Es un potente antioxidante<\/h2>\n\n\n\n

\u00a1Los beneficios contin\u00faan! Los antioxidantes, como su propio nombre indica, son fieles aliados en la batalla contra el estr\u00e9s oxidativo. Normalmente, tu cuerpo es un guerrero que se defiende solo, gracias a sus propias defensas antioxidantes. Pero a veces, los radicales libres<\/a> (provenientes de la contaminaci\u00f3n y de la radiaci\u00f3n solar, entre otros) sobrepasan tu barrera natural<\/a> y desencadenan el estr\u00e9s oxidativo; afectando a las diferentes capas de tu piel<\/a>. \u00bfEl resultado de esta \u00e9pica batalla?<\/strong> Los signos visibles del envejecimiento.<\/p>\n\n\n\n

\u00a1Pero tenemos buenas noticias!<\/strong> Los s\u00e9rums ricos en vitamina C<\/a>, as\u00ed como las mascarillas y las cremas, pueden potenciar la capacidad antioxidante de tu cuerpo y ayudar a neutralizar los radicales libres en la piel.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\"s\u00e9rum<\/figure>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

6. Hay muchas formas de vitamina C<\/h2>\n\n\n\n
\n

\u00bfLa forma m\u00e1s pura de vitamina C que existe?<\/strong> Es el \u00e1cido asc\u00f3rbico. Otras formas interesantes en las que puedes encontrarla es bajo los nombres de palmitato de ascorbilo, fosfato de ascorbilo s\u00f3dico, ascorbato de tetrahexildecilo, gluc\u00f3sido de ascorbilo y fosfato de ascorbilo magn\u00e9sico. <\/p>\n\n\n\n

\u00bfD\u00f3nde puedes encontrar esta informaci\u00f3n?<\/strong> En la etiqueta de tu s\u00e9rum con vitamina C favorito<\/a>.<\/p>\n<\/div>

\"qu\u00e9<\/figure><\/div>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

7. No todos los productos con vitamina C son iguales<\/h2>\n\n\n\n

\u00bfCu\u00e1nto mayor es la concentraci\u00f3n de vitamina C, m\u00e1s potente es el producto para el cuidado de la piel? Pues depende. Concentraciones superiores al 20% pueden tener un efecto oxidante \u2014 exactamente lo contrario de lo que buscamos (que es un efecto antioxidante).<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Consejo de experto: <\/strong>generalmente, el rango de concentraci\u00f3n ideal de vitamina C para un efecto rejuvenecedor est\u00e1 entre el 10 y el 20 %.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 m\u00e1s tienes que tener en cuenta?<\/strong> La vitamina C no es precisamente el ingrediente m\u00e1s estable. Si se expone al aire de manera repetida, algunas f\u00f3rmulas pueden ir perdiendo su eficacia con el tiempo. Por eso, en muchas ocasiones encontrar\u00e1s s\u00e9rums de vitamina C en formato de ampollas<\/a> (peque\u00f1os viales de vidrio que se rompen antes de usar).<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\"s\u00e9rum<\/figure>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

En resumen, la vitamina C es fundamental tanto para tu salud como para tu piel. Rejuvenece, ilumina y proporciona una potente acci\u00f3n antioxidante. Es decir, es el punto de partida perfecto hacia una piel sana y radiante. \u00bfLo mejor de todo?<\/strong> \u00a1Se puede utilizar durante todo el a\u00f1o! Eso s\u00ed, siempre con fotoprotector, ya lo sabes.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 te han parecido estos datos? \u00bfFormar\u00e1 este ingrediente parte de tu rutina<\/a>?<\/strong> Cu\u00e9ntanos en los comentarios.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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