Durante el embarazo, los niveles de estr\u00f3geno aumentan y en consecuencia retrasan el ciclo natural de ca\u00edda del cabello. \u00bfQu\u00e9 significa esto? Algunas mujeres pueden notar que pierden menos cabello estando embarazadas, pero ojo, ese no es siempre el caso:<\/p>\n\n\n\n
El cabello se vuelve m\u00e1s grueso<\/h3>\n\n\n\n
Cuando te quedas embarazada, tu cuerpo se prepara para vivir un viaje extraordinario, \u00a1y tu cabello tambi\u00e9n!<\/p>\n\n\n\n
Tu melena tiene un ciclo de vida natural<\/strong>: cada pelo individual crece, descansa durante 2 o 3 meses y luego se cae para ser reemplazado por un nuevo pelo que crece en el fol\u00edculo piloso (sabemos que este nombre te puede sonar raro, pero simplemente se trata de las estructuras d\u00f3nde nace el cabello y que se encuentra en la epidermis de la piel).<\/p>\n\n\n\n Y aqu\u00ed viene la sorpresa (y la explicaci\u00f3n): durante el embarazo, este ciclo cambia. Alrededor de las 15 semanas de embarazo muchas mujeres notan que su melena se vuelve m\u00e1s gruesa o densa.<\/p>\n\n\n\n Alrededor de las 15 semanas de embarazo muchas mujeres notan que su melena se vuelve m\u00e1s gruesa o densa.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n Esto no es porque el cabello se vuelva m\u00e1s grueso, sino porque cada pelo individual permanece m\u00e1s tiempo en la fase de crecimiento del ciclo, lo que hace que se te caiga menos cantidad. \u00bfEl culpable de esto? El nivel de estr\u00f3geno, la hormona sexual femenina.<\/p>\n\n\n\n El momento m\u00e1s com\u00fan en que las mujeres experimentan la p\u00e9rdida de cabello es en los meses posteriores al parto. Los niveles hormonales vuelven a la normalidad, y la ca\u00edda repentina de los niveles de estr\u00f3geno hace que el cabello que ten\u00edas en fase de crecimiento durante el embarazo entre en la fase de reposo y se caiga<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Puedes notar tu melena m\u00e1s d\u00e9bil o fina, y aunque puede ser impactante ver mucho cabello caerse, es una experiencia muy normal. Simplemente significa que tu cabello est\u00e1 volviendo a su ciclo de vida natural.<\/p>\n\n\n\n Este proceso no es lo suficientemente grave como para causar \u00e1reas calvas o una p\u00e9rdida de cabello permanente. Tu melena deber\u00eda volver a la normalidad en 3 o 4 meses. Si sientes que est\u00e1s experimentando una p\u00e9rdida de cabello inusual, podr\u00eda deberse a una deficiencia de vitaminas o minerales, y deber\u00edas consultar a tu m\u00e9dico.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Otro de los fen\u00f3menos que podr\u00edas experimentar despu\u00e9s del parto es el efluvio tel\u00f3geno<\/strong>, una alteraci\u00f3n del ciclo capilar que desencadena una p\u00e9rdida de cabello repentina y difusa. Pero tranquila, es reversible.<\/p>\n\n\n\n El efluvio tel\u00f3geno ocurre cuando muchos cabellos que est\u00e1n en fase de crecimiento entran a la vez en la fase de ca\u00edda, provocando una p\u00e9rdida de cabello abundante y en zonas espec\u00edficas, como la parte superior de la frente.<\/p>\n\n\n\n Al igual que el proceso natural de p\u00e9rdida de cabello tras el parto, el efluvio tel\u00f3geno no es motivo de preocupaci\u00f3n<\/strong>. Es una fase por la que muchas mam\u00e1s pasan y que desaparecer\u00e1 con el tiempo, mientras disfrutas de tu nueva vida y de tu beb\u00e9.<\/p>\n\n\n\n Adem\u00e1s de la p\u00e9rdida de cabello relacionada con las hormonas, existen otras causas durante el embarazo que son perfectamente normales:<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Durante el embarazo o en cualquier otro momento de tu vida, llevar la melena en coletas apretadas o mo\u00f1os durante mucho tiempo puede causar p\u00e9rdida de cabello. Si tratas a tu melena de manera brusca, puedes experimentar alopecia por tracci\u00f3n, que es la p\u00e9rdida de cabello por tirar excesivamente del pelo.<\/p>\n\n\n\n \u00bfQu\u00e9 hacer?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Es importante reconocer las se\u00f1ales y detenerse antes de que se produzca un da\u00f1o duradero. Si crees que est\u00e1s experimentando alopecia por tracci\u00f3n, intenta llevar tu melena suelta con m\u00e1s frecuencia o cambiar el estilo de peinado para evitar tanta tracci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n Sabemos que dormir con un mo\u00f1o alto es tentador, pero considerando todos los cambios que tu melena experimenta durante el embarazo, podr\u00edas optar por peinados suaves como una trenza baja o una coleta suelta. Los scrunchies<\/em>, gracias a sus suaves telas, ser\u00e1n aliados perfectos.<\/p>\n\n\n\n Si tienes un exceso de hormona tiroidea en el cuerpo, es posible que experimentes hipertiroidismo, una condici\u00f3n caracterizada por una amplia gama de s\u00edntomas, incluida la p\u00e9rdida de cabello. Lo mismo ocurre con el hipotiroidismo, cuando tu tiroides produce muy pocas hormonas.<\/p>\n\n\n\n \u00bfQu\u00e9 hacer?<\/strong><\/p>\n\n\n\n El hipotiroidismo es muy com\u00fan y los s\u00edntomas pueden incluir sensibilidad al fr\u00edo, aumento de peso, estre\u00f1imiento o una fatiga intensa. Si sospechas que podr\u00edas tener una condici\u00f3n subyacente de la tiroides, consulta a tu m\u00e9dico, te har\u00e1 pruebas de sangre y determinar\u00e1 la causa de tus s\u00edntomas.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Aunque tu cuerpo siempre necesita hierro, este es especialmente necesario durante el embarazo, cuando tu suministro de sangre aumenta para llevar sangre y ox\u00edgeno a tu beb\u00e9. La p\u00e9rdida de cabello relacionada con la deficiencia de hierro es el resultado de la carencia de este mineral, y puede empezar antes de que se desarrolle la anemia.<\/p>\n\n\n\n \u00bfQu\u00e9 hacer?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Las mujeres embarazadas que tengan deficiencia de este mineral deben aumentar su ingesta lo antes posible. A medida que te realices pruebas m\u00e9dicas durante el embarazo, tu m\u00e9dico podr\u00e1 detectarlo y aconsejarte sobre alimentos ricos en hierro o sobre el tratamiento si fuera necesario.<\/p>\n\n\n\n Si est\u00e1s siguiendo de cerca nuestro programa de embarazo para isdinlovers, \u00a1te habr\u00e1s dado cuenta de que las hormonas no se pierden una! Aun as\u00ed, tu cuerpo y t\u00fa, experiment\u00e1is una serie de cambios y emociones que tambi\u00e9n pueden influir en el cabello. \u00bfNo reconoces a tu melena? Es hora de recuperarla.<\/p>\n\n\n\n Tu melena sigue el mismo recorrido que tu beb\u00e9: es fr\u00e1gil al principio, pero a medida que avanzas hacia el final del embarazo cobra vida, luce sana y llena. Esto tiene una explicaci\u00f3n: las hormonas no paran de jugar<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n Durante el primer trimestre, la progesterona puede hacer que tu melena se vuelva m\u00e1s d\u00e9bil y con menos brillo. Cuando el nivel de estr\u00f3genos aumenta en el segundo trimestre, tu melena mejora y se retrasa la p\u00e9rdida de cabello. Pero en el \u00faltimo trimestre, con el aumento de los niveles de estriol (un tipo de estr\u00f3geno), la mejor\u00eda en tu melena ser\u00e1 m\u00e1s que evidente. \u00a1Tu beb\u00e9 est\u00e1 a punto de llegar!<\/p>\n\n\n\n Es como si se reseteara para acompa\u00f1arte durante todo este maravilloso viaje. Si al final del camino tu cabello se cae, es se\u00f1al de que tu beb\u00e9 ya est\u00e1 aqu\u00ed. Dale tiempo y tu melena volver\u00e1 a ser la misma pronto.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n El embarazo es un viaje lleno de emociones. Tu familia, tu cuerpo y tus hormonas est\u00e1n cambiando, y aunque aceptes estos cambios con todas las ganas del mundo, a veces pueden a\u00f1adir un poco de estr\u00e9s a tu vida. Pero sabemos que lo est\u00e1s haciendo genial, \u00a1no te desanimes mam\u00e1!<\/p>\n\n\n\n Espera, \u00bfpuede el estr\u00e9s afectar a mi cabello?<\/strong> La verdad es que en el primer trimestre puede jugar un papel importante. Las hormonas cambian dr\u00e1sticamente para apoyar el crecimiento del beb\u00e9 y todo el estr\u00e9s que nuestro cuerpo sufre, puede llevar a una p\u00e9rdida mayor de cabello. Si de normal perdemos entre 50 y 100 pelos al d\u00eda, en este per\u00edodo, podr\u00edas llegar a perder 300.<\/p>\n\n\n\n El estr\u00e9s aumenta los niveles de cortisol, y cuando el nivel baja, el ciclo natural del pelo se ve afectado. \u00a1Pero no te asustes! Todo esto es temporal y la clave est\u00e1 en el equilibrio: existe una conexi\u00f3n directa entre el sistema nervioso y cada uno de nuestros pelos. El pelo vuelve a nacer, por eso lo mejor es bajar los niveles de estr\u00e9s, aprender a canalizarlo y controlarlo.<\/p>\n\n\n\n Repite con nosotros: mi melena volver\u00e1 a ser la misma pronto.<\/p>\n\n\n\n El deporte ayuda, pocas veces hablamos de ello.<\/strong> El cuero cabelludo no deja de ser piel, y de la misma manera que se oxigena nuestro cuerpo cuando hacemos ejercicio, lo mismo ocurre con nuestro cuero cabelludo. El deporte disminuye el estr\u00e9s y tiene un efecto positivo en nuestra salud<\/strong>, ayudando a oxigenar nuestra melena.<\/p>\n\n\n\n Sabemos que la p\u00e9rdida de cabello durante el embarazo puede ser todo un desaf\u00edo, pero hay peque\u00f1as cosas que puedes hacer para prevenir la p\u00e9rdida en exceso y mimar a tu melena.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Cosas que puedes hacer:<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n 2. Decirle hola al cepillo masajeador<\/strong>: durante los \u00faltimos a\u00f1os los cepillos masajeadores se han convertido en todo un must-have<\/em> a la hora de ducharse o irse a dormir, \u00bfsabes por qu\u00e9? Los cepillos masajeadores exfolian y masajean los fol\u00edculos pilosos, favoreciendo el crecimiento del cabello y mejorando su salud.<\/p>\n\n\n\n Adem\u00e1s, la ducha es el momento perfecto para desconectar y conectar contigo misma. Aprovecha estos peque\u00f1os momentos para relajarte y mimar no solo a tu pelo, sino a tu cuerpo<\/a>.<\/p>\n<\/div> 3 A\u00f1ade aceites naturales en tu rutina<\/strong>: esta tradici\u00f3n de la India tendr\u00e1 incre\u00edbles beneficios en tu melena. Los nutrientes presentes en los aceites fortalecer\u00e1n la estructura de tu pelo, lo hidratar\u00e1n desde adentro y formar\u00e1n una barrera protectora alrededor de \u00e9l. Adem\u00e1s, algunos aceites naturales como el de jojoba pueden calmar el cuero cabelludo seco o irritado, mejorando su salud y promoviendo el crecimiento.<\/p>\n\n\n\n El mejor acompa\u00f1amiento para estos tips<\/em> es saber que la p\u00e9rdida de cabello es temporal, sin embargo, las memorias del embarazo ser\u00e1n para siempre.<\/strong> Disfruta cada paso del camino (esperado o inesperado).<\/p>\n\n\n\n Qu\u00e9date tranquila<\/strong>, <\/strong>si consideras que tu p\u00e9rdida de cabello es excesiva, es importante que hables con tu dermat\u00f3logo o m\u00e9dico de confianza para determinar la causa subyacente y conseguir el mejor (y m\u00e1s seguro) tratamiento.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Sabemos que al luchar por nuestra supermelena surgen preguntas (\u00a1y muchas!), por lo que es normal tener dudas. Por eso, vamos a responder a las 3 preguntas cotidianas que muchas embarazadas tienen en la cabeza:<\/p>\n\n\n\n\n
El cabello se vuelve m\u00e1s fino<\/h3>\n\n\n\n
El cabello puede caerse antes del parto<\/h3>\n\n\n\n
![\"p\u00e9rdida](\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/2023_Blog_Pregnancy_Hairloss_IMG05-1-1024x527.png\")
<\/figure>\n\n\n\nAlopecia por tracci\u00f3n<\/h4>\n\n\n\n
Hipertiroidismo o hipotiroidismo<\/h4>\n\n\n\n
Niveles de hierro bajos<\/h4>\n\n\n\n
\u00bfQu\u00e9 le est\u00e1 pasando a tu melena y qui\u00e9n es el responsable?<\/h2>\n\n\n\n
Las hormonas est\u00e1n siempre en juego<\/h3>\n\n\n\n
![\"embarazo](\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/2023_Blog_Pregnancy_Hairloss_IMG01-1-1024x527.png\")
<\/figure>\n\n\n\nEstr\u00e9s y ansiedad<\/h3>\n\n\n\n
\u00bfQu\u00e9 puedes hacer?<\/h2>\n\n\n\n
\n
![\"cepillo](\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/2023_Blog_Pregnancy_Hairloss_IMG07-1.png\")
<\/figure><\/div>\n\n\n\n![\"lavarse](\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/2023_Blog_Pregnancy_Hairloss_IMG02-1-1024x527.png\")
<\/figure>\n\n\n\nEspera, espera: \u00a1tengo algunas preguntas!<\/h2>\n\n\n\n
![\"cambios](\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/2023_Blog_Pregnancy_Hairloss_IMG04-1-1024x527.png\")
<\/figure>\n\n\n\n