{"id":7222,"date":"2026-06-23T09:00:00","date_gmt":"2026-06-23T09:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/?p=7222"},"modified":"2026-06-17T09:15:35","modified_gmt":"2026-06-17T09:15:35","slug":"tomar-el-sol-embarazada-fotoproteccion-adecuada","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/tomar-el-sol-embarazada-fotoproteccion-adecuada\/","title":{"rendered":"\u00bfTomar el sol embarazada? S\u00ed, con la fotoprotecci\u00f3n adecuada"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El verano ya est\u00e1 aqu\u00ed y, con \u00e9l, llegan los planes al aire libre, los atardeceres infinitos y esas ganas de disfrutar del sol con calma. Pero si est\u00e1s embarazada, es normal que te preguntes: <strong>\u201c\u00bfPuedo tomar el sol embarazada?\u201d<\/strong> Tranquila: <strong>tomar el sol durante el embarazo es posible<\/strong>, siempre que lo hagas con protecci\u00f3n, sentido com\u00fan y algunos cuidados extra para tu piel.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Porque vivir una de las etapas m\u00e1s bonitas de tu vida no significa renunciar al verano, sino aprender a disfrutarlo de otra manera: m\u00e1s consciente, m\u00e1s mimada y, por qu\u00e9 no, igual de especial. En este art\u00edculo te contamos c\u00f3mo cuidar tu piel, protegerte del calor y disfrutar del <strong>embarazo y el sol<\/strong> sin dramas, sin mitos y sin esconderte bajo la sombrilla como si fueras un vampiro de vacaciones.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-pueden-tomar-el-sol-las-mujeres-embarazadas\">\u00bfPueden tomar el sol las mujeres embarazadas?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es la pregunta por excelencia y entendemos que muchas mam\u00e1s se la hagan. El embarazo puede ser una <a href=\"https:\/\/www.isdin.com\/blog\/las-emociones-en-el-embarazo\/\">monta\u00f1a rusa de emociones<\/a>, y es natural que te preguntes si puedes seguir disfrutando de tus actividades veraniegas favoritas sin poner en riesgo tu salud o la de tu beb\u00e9. La respuesta es simple: <strong>tomar el sol embarazada <a href=\"https:\/\/americanpregnancy.org\/es\/pregnancy\/tanning-during-pregnancy\/\">es posible<\/a> si se siguen ciertas precauciones y se usa la <a href=\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/c\/proteccion-solar\">protecci\u00f3n adecuada<\/a>.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-los-beneficios-del-sol-en-tu-piel-durante-el-embarazo\">Los beneficios del sol en tu piel durante el embarazo<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"618\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" data-src=\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Imagen-en-el-contenido-3.jpg\" alt=\"Mujer embarazada en bikini junto al mar disfrutando del sol con precauci\u00f3n\" class=\"wp-image-13669 lazyload\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Durante el embarazo, <a href=\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/que-son-los-fototipos-de-piel-y-su-importancia\/\">cada piel vive el sol a su manera<\/a>. Las pieles claras suelen necesitar una protecci\u00f3n m\u00e1s alta frente a quemaduras; las pieles medias pueden broncearse con m\u00e1s facilidad, pero tambi\u00e9n mancharse; y las pieles m\u00e1s oscuras, aunque tengan m\u00e1s melanina, tampoco est\u00e1n libres de los efectos del sol ni de la aparici\u00f3n de manchas durante el embarazo. En otras palabras: <strong>sea cual sea tu <a href=\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/como-cuidar-piel-rostro\/\">tipo de piel<\/a>, el sol puede disfrutarse, pero siempre con protecci\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Con una buena rutina de protecci\u00f3n solar y evitando las horas de m\u00e1s calor, puedes disfrutar de <a href=\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/beneficios-sol-cuerpo-mente-piel\/\">todos los beneficios<\/a>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Ayuda a la producci\u00f3n de <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/39861407\/\">vitamina D<\/a>:<\/strong> una exposici\u00f3n solar moderada puede contribuir a la s\u00edntesis de vitamina D, importante para la absorci\u00f3n del calcio y el bienestar de la madre durante el embarazo.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Puede mejorar el <a href=\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/las-emociones-en-el-embarazo\/\">estado de \u00e1nimo<\/a>:<\/strong> la luz natural, los paseos al aire libre y esos planes tranquilos de verano pueden ayudarte a desconectar, <a href=\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/como-afecta-el-estres-a-nuestra-piel\/\">reducir el estr\u00e9s<\/a> y disfrutar m\u00e1s del momento. Brisa marina, sombra fresquita, un libro y t\u00fa viviendo tu embarazo en modo verano: planazo.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Favorece el descanso y el bienestar:<\/strong> pasar tiempo al aire libre, rodeada de familia o amigos, puede <a href=\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/yoga-online-en-casa-sinziana\/\">ayudarte a sentirte m\u00e1s relajada<\/a>, acompa\u00f1ada y conectada con esta etapa tan especial.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-como-tomar-el-sol-embarazada\">C\u00f3mo tomar el sol embarazada<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-escoge-el-momento\">Escoge el momento<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cuando hablamos de <strong>tomar el sol embarazada<\/strong>, el \u201ccu\u00e1ndo\u201d importa casi tanto como el \u201cc\u00f3mo\u201d. No es lo mismo exponerse al sol a mediod\u00eda que disfrutar de la luz suave de primera hora o de ese momento dorado antes del atardecer.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"670\" height=\"683\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" data-src=\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Textura-2.png\" alt=\"Mujer embarazada con vestido azul sentada junto al agua en un entorno de verano\" class=\"wp-image-13670 size-full lazyload\" data-sizes=\"auto\" data-srcset=\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Textura-2.png 670w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Textura-2-294x300.png 294w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Textura-2-147x150.png 147w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Textura-2-70x70.png 70w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Textura-2-450x459.png 450w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Textura-2-20x20.png 20w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Textura-2-225x229.png 225w\" sizes=\"auto, (max-width: 670px) 100vw, 670px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>La franja central del d\u00eda suele ser la m\u00e1s intensa, especialmente <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC3121023\/\">entre las 10:00 y las 16:00<\/a><\/strong>, cuando los <a href=\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/efectos-radiacion-solar-piel\/\">rayos UVA y UVB<\/a> tienen m\u00e1s fuerza. Por eso, lo ideal es reservar tus planes al sol para momentos m\u00e1s amables: un paseo matutino por la orilla, un desayuno en una terraza con sombra o una merienda frente al mar. <\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mismo <a href=\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/ideas_para_regalar\/\">verano<\/a>, menos calor y mucha m\u00e1s paz.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-background wp-block-paragraph\" style=\"background:linear-gradient(135deg,rgba(7,146,227,0.13) 0%,rgb(250,230,243) 100%)\">Durante el embarazo, tu cuerpo puede ser m\u00e1s sensible al calor. Busca sombra, hidr\u00e1tate con frecuencia y evita exposiciones largas para reducir el riesgo de golpes de calor.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-elige-un-buen-fotoprotector\">Elige un buen fotoprotector<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Todo lo que tienes que saber para elegir el fotoprotector correcto est\u00e1 en la <a href=\"https:\/\/www.isdin.com\/blog\/como-leer-etiqueta-protector-solar\/\">etiqueta del envase<\/a>, ya que una de las cuestiones que m\u00e1s te pueden preocupar mientras est\u00e1s embarazada son los ingredientes de su f\u00f3rmula. <strong>Evita los protectores solares con altas concentraciones de ingredientes<\/strong> como la vitamina A y sus derivados, y el \u00e1cido salic\u00edlico. En su lugar, <strong>opta por aliados seguros como el <a href=\"https:\/\/www.isdin.com\/blog\/para-que-sirve-acido-hialuronico\/\">\u00e1cido hialur\u00f3nico<\/a><\/strong>, un ingrediente natural que hidrata la piel.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"670\" height=\"683\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" data-src=\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Textura-1-1.png\" alt=\"Ingredientes seguros embarazo \u00e1cido hialur\u00f3nico\" class=\"wp-image-13671 size-full lazyload\" data-sizes=\"auto\" data-srcset=\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Textura-1-1.png 670w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Textura-1-1-294x300.png 294w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Textura-1-1-147x150.png 147w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Textura-1-1-70x70.png 70w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Textura-1-1-450x459.png 450w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Textura-1-1-20x20.png 20w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Textura-1-1-225x229.png 225w\" sizes=\"auto, (max-width: 670px) 100vw, 670px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adem\u00e1s, el factor de protecci\u00f3n tambi\u00e9n es importante, nuestra recomendaci\u00f3n es que sea m\u00ednimo de 30 o 50. <strong><a href=\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/como-aplicar-correctamente-el-fotoprotector-solar\/\">\u00a1No escatimes en cantidad ni en frecuencia!<\/a><\/strong> Cada 2 horas tocar\u00e1 volver a echarlo, y no te olvides de las zonas f\u00e1cilmente olvidables como el cuello, los antebrazos o las manos.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-background wp-block-paragraph\" style=\"background:linear-gradient(135deg,rgba(7,146,227,0.13) 0%,rgb(250,230,243) 100%)\">Durante el embarazo, pueden aparecer manchas oscuras en la piel debido a los cambios hormonales, el fotoprotector ser\u00e1 tu aliado para ayudar a prevenir el <a href=\"https:\/\/www.isdin.com\/blog\/manchas-de-embarazo-melasma-gestacional\/\">melasma gestacional<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-y-las-estrias\">\u00bfY las estr\u00edas?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las <a href=\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/p\/antiestrias\/3045\">estr\u00edas<\/a> tambi\u00e9n merecen su propio momento en la rutina de <strong>cuidado de la piel en el embarazo<\/strong>. Al igual que ocurre con otras marcas o cicatrices recientes, una exposici\u00f3n solar inadecuada puede hacer que se noten m\u00e1s, sobre todo cuando todav\u00eda tienen un tono rosado, rojizo o viol\u00e1ceo.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"670\" height=\"683\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" data-src=\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Textura-4.png\" alt=\"Aplicaci\u00f3n de protector solar sobre la piel para prevenir manchas en verano\" class=\"wp-image-13674 size-full lazyload\" data-sizes=\"auto\" data-srcset=\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Textura-4.png 670w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Textura-4-294x300.png 294w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Textura-4-147x150.png 147w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Textura-4-70x70.png 70w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Textura-4-450x459.png 450w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Textura-4-20x20.png 20w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Textura-4-225x229.png 225w\" sizes=\"auto, (max-width: 670px) 100vw, 670px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por eso, si vas a tomar el sol, aplica protecci\u00f3n solar tambi\u00e9n en las zonas donde tengas estr\u00edas o donde la piel est\u00e9 m\u00e1s tirante, como abdomen, pecho, caderas o muslos. Y <strong>acompa\u00f1a la fotoprotecci\u00f3n con hidrataci\u00f3n diaria<\/strong>: una piel nutrida y flexible siempre estar\u00e1 m\u00e1s preparada para los cambios de esta etapa.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-background wp-block-paragraph\" style=\"background:linear-gradient(135deg,rgba(7,146,227,0.13) 0%,rgb(250,230,243) 100%)\">Si quieres minimizar y prevenir las estr\u00edas durante el embarazo, hemos preparado una <a href=\"https:\/\/www.isdin.com\/blog\/como-evitar-estrias\/\">gu\u00eda b\u00e1sica<\/a> que te servir\u00e1 de ayuda.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-la-postura-importa\">La postura importa<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cuando hablamos de <strong>tomar el sol embarazada<\/strong>, no solo importa la protecci\u00f3n solar: tambi\u00e9n importa c\u00f3mo te colocas. A medida que avanza el embarazo, tu cuerpo necesita m\u00e1s comodidad y algunas posiciones pueden resultar menos recomendables si las mantienes durante mucho tiempo, especialmente estar completamente boca arriba o boca abajo.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"670\" height=\"683\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" data-src=\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Textura-2-1.png\" alt=\"Pareja acariciando la tripa de una mujer embarazada al aire libre\" class=\"wp-image-13672 size-full lazyload\" data-sizes=\"auto\" data-srcset=\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Textura-2-1.png 670w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Textura-2-1-294x300.png 294w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Textura-2-1-147x150.png 147w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Textura-2-1-70x70.png 70w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Textura-2-1-450x459.png 450w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Textura-2-1-20x20.png 20w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Textura-2-1-225x229.png 225w\" sizes=\"auto, (max-width: 670px) 100vw, 670px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si quieres tumbarte, mejor hazlo <strong>de lado<\/strong>, con apoyo en la espalda y una almohada entre las rodillas para aliviar la presi\u00f3n. Y si eres m\u00e1s de plan relax total, una silla reclinable o una tumbona ajustable ser\u00e1 tu mejor fichaje de verano: te permite mantener una posici\u00f3n ligeramente incorporada, estar c\u00f3moda y disfrutar del sol sin forzar el cuerpo.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-background wp-block-paragraph\" style=\"background:linear-gradient(135deg,rgba(7,146,227,0.13) 0%,rgb(250,230,243) 100%)\">La opci\u00f3n m\u00e1s sencilla \u2014y casi siempre la m\u00e1s apetecible\u2014 es disfrutar del sol en movimiento: un paseo suave por la orilla, los pies en el agua y esa sensaci\u00f3n de ligereza que tanto se agradece cuando el cuerpo va cambiando.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-bikini-o-banador\">\u00bfBikini o ba\u00f1ador?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La eterna pregunta del verano\u2026 y la mejor noticia es que aqu\u00ed no hay una \u00fanica respuesta correcta. <strong>Bikini o ba\u00f1ador durante el embarazo: elige lo que te haga sentir m\u00e1s c\u00f3moda, segura y t\u00fa.<\/strong> Porque tu cuerpo est\u00e1 cambiando, s\u00ed, pero tu estilo no tiene por qu\u00e9 quedarse en casa.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"670\" height=\"683\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" data-src=\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Textura-3.png\" alt=\"Mujer embarazada en bikini, sombrero y gafas de sol paseando por la playa\" class=\"wp-image-13673 size-full lazyload\" data-sizes=\"auto\" data-srcset=\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Textura-3.png 670w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Textura-3-294x300.png 294w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Textura-3-147x150.png 147w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Textura-3-70x70.png 70w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Textura-3-450x459.png 450w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Textura-3-20x20.png 20w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Textura-3-225x229.png 225w\" sizes=\"auto, (max-width: 670px) 100vw, 670px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El <strong>bikini premam\u00e1<\/strong> puede ser una opci\u00f3n muy pr\u00e1ctica si buscas prendas que se adapten mejor a la tripita a medida que crece, especialmente los dise\u00f1os ajustables o con braguitas de atar. El <strong>ba\u00f1ador premam\u00e1<\/strong>, en cambio, ofrece m\u00e1s cobertura en la zona abdominal, mayor sensaci\u00f3n de sujeci\u00f3n y una protecci\u00f3n extra frente al sol en la piel de la tripa.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00bfLa clave? Que puedas moverte, sentarte, pasear, ba\u00f1arte y disfrutar sin estar recoloc\u00e1ndote cada dos minutos. A\u00f1ade siempre <strong>protector solar en el embarazo<\/strong> en las zonas expuestas \u2014tambi\u00e9n si llevas bikini\u2014 y recuerda: el mejor look de playa es ese en el que te sientes c\u00f3moda viviendo esta etapa tan bonita a tu manera.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-futura-mama-es-hora-de-disfrutar\">Futura mam\u00e1, es hora de disfrutar<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"527\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" data-src=\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/2024_06_SolEmbarazo_IMG02-1024x527.png\" alt=\"mujer embarazada bebiendo agua\" class=\"wp-image-13676 lazyload\" data-sizes=\"auto\" data-srcset=\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/2024_06_SolEmbarazo_IMG02-1024x527.png 1024w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/2024_06_SolEmbarazo_IMG02-300x155.png 300w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/2024_06_SolEmbarazo_IMG02-150x77.png 150w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/2024_06_SolEmbarazo_IMG02-768x396.png 768w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/2024_06_SolEmbarazo_IMG02-585x300.png 585w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/2024_06_SolEmbarazo_IMG02-450x232.png 450w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/2024_06_SolEmbarazo_IMG02-20x11.png 20w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/2024_06_SolEmbarazo_IMG02-225x116.png 225w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/2024_06_SolEmbarazo_IMG02-900x464.png 900w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/2024_06_SolEmbarazo_IMG02.png 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>No hay dos veranos iguales, pero este ser\u00e1 inolvidable.<\/strong> Es el momento perfecto para admirar la incre\u00edble capacidad natural de la piel de adaptarse a cientos de cambios. Queremos que vivas esta experiencia al m\u00e1ximo. Por eso, te ofrecemos algunos <em>tips<\/em> adicionales:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Utiliza medidas de prevenci\u00f3n solar adicionales como las gafas de sol y los sombreros.<\/li>\n\n\n\n<li>Mant\u00e9n tu cuerpo hidratado y bebe suficiente agua cu\u00e1ndo est\u00e9s al aire libre.<\/li>\n\n\n\n<li>Disfruta de una <a href=\"https:\/\/www.isdin.com\/blog\/alimentos-buenos-para-la-piel\/\">dieta llena de color<\/a>: aprovecha todas las frutas y verduras de la temporada.<\/li>\n\n\n\n<li>Evita las camas de bronceado.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Y por \u00faltimo, pero no menos importante: <strong>cuida tu piel al llegar a casa<\/strong>. Despu\u00e9s de un intenso d\u00eda de verano, no hay nada mejor como darse un ba\u00f1o relajante y mimar tu piel con ricas cremas hidratantes. \u00a1Hemos creado la <a href=\"https:\/\/www.isdin.com\/blog\/cuidado-de-la-piel-durante-el-embarazo\/\">rutina de cuidado de la piel<\/a> durante el embarazo perfecta para ello!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-background wp-block-paragraph\" style=\"background:linear-gradient(135deg,rgba(7,146,227,0.13) 0%,rgb(250,230,243) 100%)\">Ahora que ya conoces todo lo que tienes que saber sobre fotoprotecci\u00f3n durante esta etapa, solo te queda una cosa: <strong>\u00a1disfrutar del sol tanto como de tu embarazo!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Porque vivir una de las etapas m\u00e1s bonitas de tu vida no significa renunciar al verano, sino aprender a disfrutarlo de otra manera: m\u00e1s consciente, m\u00e1s mimada y, por qu\u00e9 no, igual de especial. En este art\u00edculo te contamos c\u00f3mo cuidar tu piel, protegerte del calor y disfrutar del embarazo y el sol.<\/p>\n","protected":false},"author":69,"featured_media":13668,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,104,100],"tags":[143,119,122],"class_list":["post-7222","post","type-post","status-publish","format-image","has-post-thumbnail","hentry","category-consejos-cuidados","category-embarazo-bebes","category-sol-y-piel","tag-embarazo","tag-fotoproteccion","tag-verano","post_format-post-format-image"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.0 (Yoast SEO v27.5) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>\u00bfTomar el sol embarazada? 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