{"id":6686,"date":"2023-05-11T11:09:53","date_gmt":"2023-05-11T11:09:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/?p=6686"},"modified":"2023-05-22T09:50:21","modified_gmt":"2023-05-22T09:50:21","slug":"como-ayudar-a-evitar-el-acne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/como-ayudar-a-evitar-el-acne\/","title":{"rendered":"Granos, puntos negros e imperfecciones: c\u00f3mo ayudar a evitarlos y reducirlos"},"content":{"rendered":"\n<p>Ya sea en forma de puntos negros, espinillas o granos, las imperfecciones relacionadas con la piel con tendencia acneica son algo muy com\u00fan (y natural). \u00bfSi somos tantos, por qu\u00e9 no crear un manual que responda a todas las preguntas sobre ellos? <\/p>\n\n\n\n<p>En este art\u00edculo queremos contarte todo lo relacionado con el acn\u00e9: qu\u00e9 es y c\u00f3mo ayudar a reducirlo. \u00a1Empezamos!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-que-es-el-acne\"><strong>\u00bfQu\u00e9 es el acn\u00e9?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>El acn\u00e9 es una enfermedad inflamatoria cr\u00f3nica muy frecuente que afecta al fol\u00edculo piloseb\u00e1ceo (que engloba el fol\u00edculo del pelo y la gl\u00e1ndula que produce el sebo). Se manifiesta principalmente con un <strong>exceso de sebo<\/strong> en la piel. <\/p>\n\n\n\n<p>El sebo obstruye el poro y se forma el comed\u00f3n abierto \u2014conocido como punto negro, porque el sebo se oxida en contacto con el aire y se oscurece\u2014 o el comed\u00f3n cerrado \u2014conocido como espinilla\u2014. Existe una bacteria en la piel que, en caso de estar en un ambiente rico, se multiplica. Esta bacteria se llama <em>Cutibacterium acnes, <\/em>el comed\u00f3n cerrado forma una lesi\u00f3n inflamatoria que identificamos coloquialmente como grano.&nbsp;&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"701\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" data-src=\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/2022_Imagen_text__Acniben_Acne_1-1024x701.jpg\" alt=\"Productos Acniben para pieles grasas\" class=\"wp-image-7207 lazyload\" data-sizes=\"auto\" data-srcset=\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/2022_Imagen_text__Acniben_Acne_1-1024x701.jpg 1024w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/2022_Imagen_text__Acniben_Acne_1-300x205.jpg 300w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/2022_Imagen_text__Acniben_Acne_1-150x103.jpg 150w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/2022_Imagen_text__Acniben_Acne_1-768x526.jpg 768w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/2022_Imagen_text__Acniben_Acne_1-1536x1051.jpg 1536w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/2022_Imagen_text__Acniben_Acne_1-2048x1402.jpg 2048w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/2022_Imagen_text__Acniben_Acne_1-450x308.jpg 450w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/2022_Imagen_text__Acniben_Acne_1-225x154.jpg 225w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/2022_Imagen_text__Acniben_Acne_1-900x616.jpg 900w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/2022_Imagen_text__Acniben_Acne_1-1350x924.jpg 1350w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/2022_Imagen_text__Acniben_Acne_1-20x15.jpg 20w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-que-es-lo-que-provoca-el-acne\"><strong>\u00bfQu\u00e9 es lo que provoca el acn\u00e9?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Lo primero que debes saber sobre el acn\u00e9: es multifactorial. \u00bfY eso qu\u00e9 significa? Que la aparici\u00f3n del acn\u00e9 se puede deber a diversos factores. Los principales son:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Exceso de producci\u00f3n de materia grasa (sebo).<\/li>\n\n\n\n<li>Fol\u00edculos pilosos obstruidos por materia grasa y c\u00e9lulas muertas de la piel.<\/li>\n\n\n\n<li>Colonizaci\u00f3n y proliferaci\u00f3n bacteriana.<\/li>\n\n\n\n<li>Respuesta inflamatoria.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Luego, existen otros factores que potencian la aparici\u00f3n de granos o comedones.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>La gen\u00e9tica.<\/li>\n\n\n\n<li>El estr\u00e9s.<\/li>\n\n\n\n<li>Los cambios hormonales.<\/li>\n\n\n\n<li>Una rutina de belleza no adecuada.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"701\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" data-src=\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/2022_Imagen_text__Acniben_Acne_2-1024x701.jpg\" alt=\"Acniben crema\" class=\"wp-image-7210 lazyload\" data-sizes=\"auto\" data-srcset=\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/2022_Imagen_text__Acniben_Acne_2-1024x701.jpg 1024w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/2022_Imagen_text__Acniben_Acne_2-300x205.jpg 300w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/2022_Imagen_text__Acniben_Acne_2-150x103.jpg 150w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/2022_Imagen_text__Acniben_Acne_2-768x526.jpg 768w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/2022_Imagen_text__Acniben_Acne_2-1536x1051.jpg 1536w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/2022_Imagen_text__Acniben_Acne_2-2048x1402.jpg 2048w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/2022_Imagen_text__Acniben_Acne_2-450x308.jpg 450w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/2022_Imagen_text__Acniben_Acne_2-225x154.jpg 225w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/2022_Imagen_text__Acniben_Acne_2-900x616.jpg 900w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/2022_Imagen_text__Acniben_Acne_2-1350x924.jpg 1350w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/2022_Imagen_text__Acniben_Acne_2-20x15.jpg 20w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-que-no-debes-hacer-si-tienes-granos\"><strong>\u00bfQu\u00e9 no debes hacer si tienes granos?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>No hidratar la piel lo suficiente. <\/strong>Que la piel sea grasa no significa que se hidrate sola. De hecho, si no la hidratas correctamente, puedes crear el llamado efecto rebote: tu piel activar\u00e1 la creaci\u00f3n de grasa porque necesita equilibrarse. Lo que tienes que buscar son texturas y f\u00f3rmulas que acompa\u00f1en a tu tipo de piel, como la textura gel.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Presionar los granos.<\/strong> Intenta no caer en la tentaci\u00f3n.<strong> <\/strong>Al fin y al cabo, nuestras manos est\u00e1n constantemente en contacto con diferentes bacterias del exterior. Si tocamos nuestros granos, podemos trasladarles esa suciedad y\u2026 \u00a1Empeorar su estado natural!<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Evita los cosm\u00e9ticos que aportan grasa. <\/strong>Esto es un <em>must<\/em>:<strong> <\/strong>elige productos que jueguen a favor de tu piel y no en contra. Una rutina con cosm\u00e9ticos no comedog\u00e9nicos (que no favorecen la aparici\u00f3n de granos) y mineral <em>oil free<\/em> favorecer\u00e1 el control de los granos en tu piel.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Utilizar m\u00e1s cosm\u00e9ticos de los que deber\u00edas. <\/strong>El menos es m\u00e1s se abre paso para mejorar las pieles grasas con tendencia acneica. Estas necesitan una limpieza espec\u00edfica donde la eliminaci\u00f3n y control de la grasa no sea agresiva y acabe da\u00f1ando la barrera protectora de tu piel.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-como-ayudar-a-evitar-los-granos-y-reducir-imperfecciones\"><strong>C\u00f3mo ayudar a evitar los granos y reducir imperfecciones<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Hay muchas cosas que puedes hacer para ayudar a reducir la aparici\u00f3n de granos y comedones. Mejorar tu estilo de vida es uno de ellos, pero los cosm\u00e9ticos que utilizas tambi\u00e9n tienen un papel muy importante. \u00bfLo m\u00e1s importante? Conoce tu piel y d\u00e9jate asesorar por profesionales.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-se-constante\"><strong>S\u00e9 constante<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Limpia tu rostro a diario y ten paciencia. \u00a1Los granos no desaparecen en un d\u00eda!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"566\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" data-src=\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/2022_Imagen_text__Acniben_Acne_3-1024x566.jpg\" alt=\"Acniben gel purificante\" class=\"wp-image-7209 lazyload\" data-sizes=\"auto\" data-srcset=\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/2022_Imagen_text__Acniben_Acne_3-1024x566.jpg 1024w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/2022_Imagen_text__Acniben_Acne_3-300x166.jpg 300w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/2022_Imagen_text__Acniben_Acne_3-150x83.jpg 150w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/2022_Imagen_text__Acniben_Acne_3-768x424.jpg 768w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/2022_Imagen_text__Acniben_Acne_3-1536x848.jpg 1536w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/2022_Imagen_text__Acniben_Acne_3-2048x1131.jpg 2048w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/2022_Imagen_text__Acniben_Acne_3-450x249.jpg 450w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/2022_Imagen_text__Acniben_Acne_3-20x11.jpg 20w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/2022_Imagen_text__Acniben_Acne_3-225x124.jpg 225w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/2022_Imagen_text__Acniben_Acne_3-900x497.jpg 900w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/2022_Imagen_text__Acniben_Acne_3-1350x746.jpg 1350w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-cuida-tu-alimentacion\"><strong>Cuida tu alimentaci\u00f3n<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Sigue una dieta equilibrada y variada.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-elige-una-rutina-facial-para-pieles-grasas-con-tendencia-acneica\"><strong>Elige una rutina facial para pieles grasas con tendencia acneica<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"527\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" data-src=\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/2023_Acniben-1024x527.png\" alt=\"Acniben productos 2023\" class=\"wp-image-7934 lazyload\" data-sizes=\"auto\" data-srcset=\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/2023_Acniben-1024x527.png 1024w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/2023_Acniben-300x155.png 300w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/2023_Acniben-150x77.png 150w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/2023_Acniben-768x396.png 768w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/2023_Acniben-585x300.png 585w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/2023_Acniben-450x232.png 450w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/2023_Acniben-20x11.png 20w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/2023_Acniben-225x116.png 225w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/2023_Acniben-900x464.png 900w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/2023_Acniben.png 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Busca cosm\u00e9ticos no comedog\u00e9nicos. Esto significa que no favorecen la aparici\u00f3n de granos e imperfecciones. La gama Acniben est\u00e1 especialmente formulada para pieles grasas y con tendencia acneica. Una rutina simple te ayudar\u00e1 a eliminar de tu piel la grasa y aportarle los nutrientes que necesita:<\/p>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s, hemos creado una <a href=\"https:\/\/open.spotify.com\/playlist\/07MaSIYdZUTo9oz7zofZMG?si=7ca8053c4ff64245&amp;nd=1\">lista en Spotify<\/a> para que te relajes mientras te cuidas.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00a1Dale al <em>play<\/em> y disfruta!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Limpia en profundidad tu piel con un <a href=\"https:\/\/www.isdin.com\/producto\/acniben\/limpiador-purificante-espuma\">limpiador<\/a> espec\u00edfico para pieles grasas.<\/li>\n\n\n\n<li>Hidrata y cuida: durante el d\u00eda, ayuda a equilibrar la producci\u00f3n de sebo y matifica tu piel con un <a href=\"https:\/\/www.isdin.com\/producto\/acniben\/control-de-brillos-y-granos-gel-crema\">gel crema que aporta hidrataci\u00f3n<\/a>. Por la noche, utiliza un <a href=\"https:\/\/www.isdin.com\/producto\/acniben\/night-concentrate-anti-imperfecciones\">s\u00e9rum anti-imperfecciones<\/a> para ayudar a prevenir la aparici\u00f3n de granos y dar luminosidad a la piel.<\/li>\n\n\n\n<li>Aplica un <a href=\"https:\/\/www.isdin.com\/producto\/acniben\/gel-secante-corrector-de-granos-faciales\">corrector secante<\/a> en tus granos puntuales.<\/li>\n\n\n\n<li>No olvides proteger muy bien tu piel del sol con un <a href=\"https:\/\/www.isdin.com\/producto\/fotoprotector-isdin\/fusion-water-spf-50\">fotoprotector con un SPF alto<\/a>, 50. Ayudar\u00e1s a prevenir las manchas causadas por las imperfecciones.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Consejo de experto: Para proporcionar un extra de higiene a la piel, a\u00f1ade a tu rutina una mascarilla facial 1 o 2 veces por semana. <a href=\"https:\/\/www.isdin.com\/producto\/acniben\/mascarilla-facial-purificante\">Acniben Mascarilla Facial Purificante<\/a> limpia en profundidad y absorbe el exceso de sebo en tan solo 10 minutos, ayudando a reducir brillos, imperfecciones, granos y puntos negros.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-visita-al-dermatologo-y-lleva-un-seguimiento-de-tu-piel\"><strong>Visita al dermat\u00f3logo y lleva un seguimiento de tu piel<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Aprender\u00e1s m\u00e1s sobre tu tipo de piel y cu\u00e1l es el mejor camino para decirle adi\u00f3s al acn\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-intenta-bajar-tus-niveles-de-estres\"><strong>Intenta bajar tus niveles de estr\u00e9s<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Ten en cuenta que: el estr\u00e9s provoca un aumento de secreci\u00f3n seb\u00e1cea que puede provocar la aparici\u00f3n de granos.<\/p>\n\n\n\n<p>A partir de ahora, podr\u00e1s empezar a ocuparte de tus granos como se merecen. \u00a1Y decirles adi\u00f3s, <em>bye, adieu<\/em>!<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Bibliograf\u00eda<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Acta Dermatovenerol Croat. 2017 Jul;25(2):1133-141. The Impact of Pyschological Stress on Acne. Jovi\u0107 A1, Marinovi\u0107 B, Kostovi\u0107 K, \u010ceovi\u0107 R, Basta-Juzba\u0161i\u0107 A, Bukvi\u0107 Mokos Z.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ya sea en forma de puntos negros, espinillas o granos, las imperfecciones relacionadas con la piel con tendencia acneica son algo muy com\u00fan (y natural). \u00bfSi somos tantos, por qu\u00e9 no crear un manual que responda a todas las preguntas sobre ellos? 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