{"id":4918,"date":"2024-05-17T12:38:12","date_gmt":"2024-05-17T12:38:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/?p=4918"},"modified":"2024-05-17T12:38:14","modified_gmt":"2024-05-17T12:38:14","slug":"5-consejos-para-tener-unas-unas-fuertes-y-sanas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/5-consejos-para-tener-unas-unas-fuertes-y-sanas\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo tener unas u\u00f1as fuertes y sanas cada d\u00eda del a\u00f1o"},"content":{"rendered":"\n<p>Si tuvi\u00e9ramos que elegir una parte de nuestro cuerpo que utilizamos todos los d\u00edas, sin duda ser\u00edan nuestras manos. A pesar de eso, a menudo no les damos la atenci\u00f3n que merecen. Actividades cotidianas como usar el m\u00f3vil, teclear en el ordenador, enfrentar cambios de temperatura, la alimentaci\u00f3n o la salud hormonal, pueden afectar negativamente la salud de nuestras u\u00f1as.<\/p>\n\n\n\n<p>U\u00f1as fr\u00e1giles, d\u00e9biles, que se rompen\u2026 \u00bfTe suena familiar? Si es as\u00ed, seguro que has so\u00f1ado alguna vez con tener unas u\u00f1as largas y fuertes, y si hemos acertado, est\u00e1s en el lugar indicado.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-que-puede-estar-causando-que-tus-unas-esten-fragiles\">\u00bfQu\u00e9 puede estar causando que tus u\u00f1as est\u00e9n fr\u00e1giles?<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"527\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" data-src=\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/2024_04_Unas_IMG02-1024x527.jpg\" alt=\"c\u00f3mo limar las u\u00f1as\" class=\"wp-image-10168 lazyload\" data-sizes=\"auto\" data-srcset=\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/2024_04_Unas_IMG02-1024x527.jpg 1024w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/2024_04_Unas_IMG02-300x155.jpg 300w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/2024_04_Unas_IMG02-150x77.jpg 150w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/2024_04_Unas_IMG02-768x396.jpg 768w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/2024_04_Unas_IMG02-585x300.jpg 585w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/2024_04_Unas_IMG02-450x232.jpg 450w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/2024_04_Unas_IMG02-20x11.jpg 20w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/2024_04_Unas_IMG02-225x116.jpg 225w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/2024_04_Unas_IMG02-900x464.jpg 900w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/2024_04_Unas_IMG02.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>La mayor parte de <strong>la estructura de las u\u00f1as est\u00e1 compuesta de una sustancia conocida como queratina<\/strong>, que tambi\u00e9n se encuentra en la piel y el cabello. Esta prote\u00edna, que tanto ama nuestro cuerpo, es esencial para su fuerza y resistencia. Sin embargo, a veces <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5383514\/\">hay factores que interfieren en la producci\u00f3n de queratina o debilitan su estructura<\/a> y ah\u00ed es cuando tus u\u00f1as se vuelven fr\u00e1giles.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Lo que dicen tus h\u00e1bitos diarios<\/h3>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u00bfTu dieta es baja en nutrientes y alimentos antioxidantes?<\/strong> La falta de algunas vitaminas y minerales pueden hacer que tus u\u00f1as est\u00e9n m\u00e1s fr\u00e1giles y d\u00e9biles.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00bfTe expones diariamente a productos agresivos?<\/strong> Productos de limpieza, un exceso de agua o algunos quitaesmaltes pueden debilitar tus u\u00f1as y hacer que se vuelvan m\u00e1s blandas, llegando a romperse.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00bfUsas herramientas de manicura muy frecuentemente?<\/strong> Los palitos de naranjo, corta\u00fa\u00f1as o ciertas limas pueden da\u00f1ar la capa protectora de tus u\u00f1as y debilitar su estructura.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Si has respondido \u2018\u2019s\u00ed\u2019\u2019 a alguna de estas 3 preguntas, no te preocupes. Todo tiene soluci\u00f3n: el camino hacia unas u\u00f1as sanas reside en el cuidado diario que les brindes.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfC\u00f3mo conseguir unas u\u00f1as largas y fuertes? 5 <em>tips<\/em> infalibles<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1. Si te haces la manicura en casa\u2026<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"527\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" data-src=\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/2024_04_Unas_IMG06-1024x527.jpg\" alt=\"por qu\u00e9 se me rompen las u\u00f1as\" class=\"wp-image-10170 lazyload\" data-sizes=\"auto\" data-srcset=\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/2024_04_Unas_IMG06-1024x527.jpg 1024w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/2024_04_Unas_IMG06-300x155.jpg 300w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/2024_04_Unas_IMG06-150x77.jpg 150w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/2024_04_Unas_IMG06-768x396.jpg 768w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/2024_04_Unas_IMG06-585x300.jpg 585w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/2024_04_Unas_IMG06-450x232.jpg 450w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/2024_04_Unas_IMG06-20x11.jpg 20w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/2024_04_Unas_IMG06-225x116.jpg 225w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/2024_04_Unas_IMG06-900x464.jpg 900w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/2024_04_Unas_IMG06.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Todas lo hacemos, sin embargo, hay un par de consejos a tener en cuenta si sueles hacerte tu propia manicura y que tus u\u00f1as agradecer\u00e1n:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>No abuses de la acetona:<\/strong> es una soluci\u00f3n r\u00e1pida y eficaz, pero intenta evitar tenerla mucho tiempo sobre la u\u00f1a, utilizando un algod\u00f3n con la cantidad justa. La acetona puede provocar la deshidrataci\u00f3n de las u\u00f1as, haci\u00e9ndolas m\u00e1s fr\u00e1giles a largo plazo. Si puedes, <strong>escoge siempre un quitaesmalte sin acetona<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Usa una lima suave:<\/strong> lo sabemos, las limas duras pueden parecer m\u00e1s atractivas a simple vista, y son m\u00e1s f\u00e1ciles de limpiar, pero pueden ser muy agresivas. Opta por una lima suave y evita los movimientos hacia adelante y hacia atr\u00e1s para evitar que las u\u00f1as se abran a capas. <strong>Lima siempre en una sola direcci\u00f3n<\/strong>, desde el borde hacia el centro, por cada lado.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>No cortes tus cut\u00edculas:<\/strong> es muy tentador, pero no es lo m\u00e1s recomendable. Cortar tus cut\u00edculas no solo puede irritarlas, sino que tambi\u00e9n expone tus u\u00f1as a infecciones.&nbsp;<strong>Es mejor evitar el riesgo de infecci\u00f3n<\/strong>&nbsp;y, si es necesario, dejar el recorte a profesionales.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Cuando tus cut\u00edculas est\u00e1n da\u00f1adas, tus u\u00f1as pueden ser m\u00e1s propensas a sufrir infecciones. Y adem\u00e1s, unas u\u00f1as fuertes y largas lucen mucho mejor acompa\u00f1adas de unas <a href=\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/el-secreto-para-unas-cuticulas-saludables-y-cuidadas\/\">cut\u00edculas bien cuidadas<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2. Las u\u00f1as, al igual que la piel, necesitan nutrientes<\/h3>\n\n\n\n<p>Somos lo que comemos, y esto tambi\u00e9n se aplica a la salud de tus manos. Desde vitaminas hasta minerales, tu dieta juega un papel fundamental en como se ven tus u\u00f1as. <strong>\u00bfUna manera natural de fortalecerlas desde adentro hacia fuera<\/strong>? Incorpora en tu d\u00eda a d\u00eda <a href=\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/alimentos-buenos-para-la-piel\/\">alimentos esenciales<\/a> y ricos en biotina, vitamina E, zinc y hierro.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Biotina<\/strong>: podr\u00e1s encontrarla en las nueces, almendras, huevos o aguacates.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Vitamina E:<\/strong> en aceites vegetales, semillas de lino, frutos secos, espinacas o br\u00f3coli.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Zinc y hierro:<\/strong> en legumbres, pollo o pescados, por ejemplo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Y recuerda, \u00a1bebe agua! Es una de las mejores cosas que puedes hacer para mantener tu piel y tus u\u00f1as bien hidratadas.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"527\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" data-src=\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/2024_04_Unas_IMG07-1024x527.jpg\" alt=\"u\u00f1as fuertes y sanas\" class=\"wp-image-10171 lazyload\" data-sizes=\"auto\" data-srcset=\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/2024_04_Unas_IMG07-1024x527.jpg 1024w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/2024_04_Unas_IMG07-300x155.jpg 300w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/2024_04_Unas_IMG07-150x77.jpg 150w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/2024_04_Unas_IMG07-768x396.jpg 768w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/2024_04_Unas_IMG07-585x300.jpg 585w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/2024_04_Unas_IMG07-450x232.jpg 450w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/2024_04_Unas_IMG07-20x11.jpg 20w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/2024_04_Unas_IMG07-225x116.jpg 225w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/2024_04_Unas_IMG07-900x464.jpg 900w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/2024_04_Unas_IMG07.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3. Las manos tambi\u00e9n importan<\/h3>\n\n\n\n<p>No te olvides de cuidar tus manos tanto como tus u\u00f1as, ya que la falta de hidrataci\u00f3n puede ir de la mano (nunca mejor dicho). Te recomendamos que utilices una <a href=\"https:\/\/www.isdin.com\/producto\/ureadin\/crema-de-manos-protectora\">crema hidratante para manos<\/a> varias veces al d\u00eda, especialmente despu\u00e9s de lavarlas.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00bfUn buen momento?<\/strong> De noche mientras ves tu serie favorita o por la ma\u00f1ana, despu\u00e9s de terminar tu <a href=\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/rutina-facial-manana\/\">rutina facial diaria<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">4. \u00a1Dales un respiro!<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"527\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" data-src=\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/2024_04_Unas_IMG04-1024x527.jpg\" alt=\"manos hidratadas\" class=\"wp-image-10172 lazyload\" data-sizes=\"auto\" data-srcset=\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/2024_04_Unas_IMG04-1024x527.jpg 1024w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/2024_04_Unas_IMG04-300x155.jpg 300w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/2024_04_Unas_IMG04-150x77.jpg 150w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/2024_04_Unas_IMG04-768x396.jpg 768w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/2024_04_Unas_IMG04-585x300.jpg 585w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/2024_04_Unas_IMG04-450x232.jpg 450w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/2024_04_Unas_IMG04-20x11.jpg 20w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/2024_04_Unas_IMG04-225x116.jpg 225w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/2024_04_Unas_IMG04-900x464.jpg 900w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/2024_04_Unas_IMG04.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>De vez en cuando, tus u\u00f1as necesitan un&nbsp;<strong>respiro<\/strong>. Respirar. No es que el esmalte de u\u00f1as en s\u00ed sea malo, pero s\u00ed que podemos tener una mala manicura, o cuidado de nuestras u\u00f1as en general. En <a href=\"https:\/\/www.elle.com\/es\/belleza\/cara-cuerpo\/g19859566\/unas-problemas-soluciones\/\">Elle<\/a> nos lo explican as\u00ed:<\/p>\n\n\n\n<p>\u2018\u2019S\u00ed, sabemos que un buen dise\u00f1o de u\u00f1as siempre es tentador, pero a veces un descanso tambi\u00e9n es m\u00e1s que necesario. El precio a pagar es alto si no: estaremos muchos m\u00e1s meses de los deseados sin poder pasar por el sal\u00f3n de manicura\u2019\u2019.<\/p>\n\n\n\n<p>Con paciencia y mimando tu base natural, podr\u00e1s tener u\u00f1as sanas, fuertes y bonitas antes de dar rienda suelta a la creatividad. Cuando tus u\u00f1as ya se vean saludables y fuertes, podr\u00e1s volver a pensar en el esmalte.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">5. Hola fortalecedor de u\u00f1as<\/h3>\n\n\n\n<p>El \u00faltimo consejo es que a\u00f1adas a tu rutina un <strong><a href=\"https:\/\/www.isdin.com\/producto\/si-nails\/fortalecedor-de-unas\">fortalecedor de u\u00f1as<\/a><\/strong>. Este tipo de productos asegura que est\u00e9n hidratadas tanto la u\u00f1a como toda la estructura que la rodea. <strong>\u00bfLa clave?<\/strong> Buscar f\u00f3rmulas con ingredientes que est\u00e9n naturalmente presentes en tus u\u00f1as, para ayudar a mejorar su producci\u00f3n y rendimiento.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Nuestra recomendaci\u00f3n: <a href=\"https:\/\/www.isdin.com\/producto\/si-nails\/fortalecedor-de-unas\">ISDIN Si-Nails<\/a><\/strong>, con <a href=\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/para-que-sirve-acido-hialuronico\/\">\u00e1cido hialur\u00f3nico<\/a>, aceite de lentisco y silicio org\u00e1nico.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"527\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" data-src=\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/2024_04_Unas_IMG03-1024x527.jpg\" alt=\"c\u00f3mo usar un fortalecedor de u\u00f1as\" class=\"wp-image-10173 lazyload\" data-sizes=\"auto\" data-srcset=\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/2024_04_Unas_IMG03-1024x527.jpg 1024w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/2024_04_Unas_IMG03-300x155.jpg 300w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/2024_04_Unas_IMG03-150x77.jpg 150w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/2024_04_Unas_IMG03-768x396.jpg 768w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/2024_04_Unas_IMG03-585x300.jpg 585w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/2024_04_Unas_IMG03-450x232.jpg 450w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/2024_04_Unas_IMG03-20x11.jpg 20w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/2024_04_Unas_IMG03-225x116.jpg 225w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/2024_04_Unas_IMG03-900x464.jpg 900w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/2024_04_Unas_IMG03.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Su acabado invisible de r\u00e1pida absorci\u00f3n devuelve el aspecto natural a las u\u00f1as y cut\u00edculas. Su f\u00e1cil aplicaci\u00f3n, gracias a su formato \u201cclick-pen\u201d, permite <strong>aplicarlo con un solo clic y en cualquier lugar.<\/strong> \u00a1Hola, u\u00f1as saludables!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-background\" style=\"background-color:#f1dfbf\"><strong>Consejo de experto<\/strong>: acu\u00e9rdate de aplicarte\u00a0cada d\u00eda\u00a0el producto y<strong> sigue esta rutina durante al menos\u00a014 d\u00edas.<\/strong>\u00a0Ver\u00e1s como tus u\u00f1as y cut\u00edculas mejoran. \u00a1Si sigues y lo utilizas durante 1 o 3 meses conseguir\u00e1s incluso mejores resultados!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Con paciencia y mimando tu base natural, podr\u00e1s tener u\u00f1as sanas, fuertes y bonitas antes de dar rienda suelta a la creatividad. <\/p>\n","protected":false},"author":69,"featured_media":10167,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"footnotes":""},"categories":[103,1],"tags":[358,147],"class_list":["post-4918","post","type-post","status-publish","format-image","has-post-thumbnail","hentry","category-belleza","category-consejos-cuidados","tag-si-nails","tag-unas","post_format-post-format-image"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v25.4 (Yoast SEO v25.4) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>C\u00f3mo tener unas u\u00f1as fuertes y sanas cada d\u00eda del a\u00f1o - ISDIN<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Consigue unas u\u00f1as fuertes y sanas con estos sencillos consejos. 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