{"id":4880,"date":"2025-07-21T15:45:06","date_gmt":"2025-07-21T15:45:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/?p=4880"},"modified":"2025-07-21T15:45:18","modified_gmt":"2025-07-21T15:45:18","slug":"como-proteger-pelo-sol","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/como-proteger-pelo-sol\/","title":{"rendered":"6 consejos para cuidar tu melena del sol y disfrutar de un pelo sano, verano tras verano"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Finales de verano.<\/strong> D\u00edas largos en la playa, caminatas al amanecer, chapuzones para refrescarse&#8230; El verano est\u00e1 lleno de momentos soleados que disfrutamos al m\u00e1ximo \u2014pero tu melena, probablemente, no opina lo mismo.<\/p>\n\n\n\n<p>En una de esas conversaciones con amigas donde se reviven los mejores recuerdos de la temporada, surge el comentario inevitable: <em>\u201cmi pelo no es el mismo que en junio\u201d<\/em>. Y es que, a\u00f1o tras a\u00f1o, los rayos solares, la sal del mar, el cloro de las piscinas, el viento y el calor hacen de las suyas, dejando el cabello seco, apagado y m\u00e1s propenso a romperse.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Al igual que cuidamos nuestra piel, tambi\u00e9n debemos proteger el pelo de los efectos del verano<\/strong>. Hoy te contamos c\u00f3mo hacerlo, para que el pr\u00f3ximo septiembre, esa charla con amigas tenga un giro totalmente distinto.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfC\u00f3mo afecta el verano y la radiaci\u00f3n solar a tu cabello?<\/h2>\n\n\n\n<p>Al igual que la piel, el cabello es sensible a la radiaci\u00f3n UV. <a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/abs\/pii\/S1011134404000375\">Diversos estudios<\/a> demuestran que <strong>la exposici\u00f3n solar excesiva debilita la estructura capilar<\/strong>, rompe enlaces proteicos y favorece la aparici\u00f3n de puntas abiertas. Los cabellos te\u00f1idos o finos, adem\u00e1s, son especialmente vulnerables.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-factores-del-verano-que-pueden-danar-tu-cabello\">Factores del verano que pueden da\u00f1ar tu cabello<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"527\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" data-src=\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Imagen-en-el-contenido-16-1-1-1024x527.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-12315 lazyload\" data-sizes=\"auto\" data-srcset=\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Imagen-en-el-contenido-16-1-1-1024x527.png 1024w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Imagen-en-el-contenido-16-1-1-300x155.png 300w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Imagen-en-el-contenido-16-1-1-150x77.png 150w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Imagen-en-el-contenido-16-1-1-768x396.png 768w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Imagen-en-el-contenido-16-1-1-585x300.png 585w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Imagen-en-el-contenido-16-1-1-450x232.png 450w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Imagen-en-el-contenido-16-1-1-20x11.png 20w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Imagen-en-el-contenido-16-1-1-225x116.png 225w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Imagen-en-el-contenido-16-1-1-900x464.png 900w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Imagen-en-el-contenido-16-1-1.png 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>La exposici\u00f3n prolongada al sol puede da\u00f1ar la <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/4037977\/\">cut\u00edcula del cabello<\/a><\/strong>, la capa m\u00e1s externa, dej\u00e1ndolo seco, opaco y quebradizo. Pero no solo <a href=\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/beneficios-sol-cuerpo-mente-piel\/\">el sol<\/a> es el responsable: hay varios elementos propios del verano que pueden alterar la salud y la apariencia de tu melena. Desc\u00fabrelos con nosotros:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Agua del mar<\/strong>: aunque es parte del encanto veraniego, <strong>la sal elimina los aceites naturales que protegen tu cabello<\/strong>, favoreciendo la deshidrataci\u00f3n, el encrespamiento y las puntas abiertas. Tras un d\u00eda de playa, es com\u00fan notar la melena <a href=\"https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/390889086_SEAWATER%27S_CONTRIBUTION_TO_HAIR_DAMAGE_THE_INTERACTIONS_WITH_BLEACHING_AND_DYEING_PROCESSES\">m\u00e1s \u00e1spera y dif\u00edcil de peinar<\/a>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Cloro<\/strong>: es esencial para mantener limpia el agua de las piscinas, pero <strong>puede alterar la capa lip\u00eddica del cuero cabelludo y <a href=\"https:\/\/www.drfarole.com\/blog\/can-chlorine-pool-water-cause-hair-loss\/\">provocar rotura capilar<\/a><\/strong>. Si tienes el pelo te\u00f1ido, tambi\u00e9n puede generar cambios de color y <a href=\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/esto-es-lo-que-los-expertos-dicen-sobre-la-caida-capilar\/\">p\u00e9rdida de intensidad<\/a>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Viento y poluci\u00f3n<\/strong>: el viento fuerte <a href=\"https:\/\/martinelangsam.com\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/understanding-hair-loss-due-to-air-pollution-and-the-approach-to-management-2167-0951-1000133.pdf\"><strong>enreda, rompe y ensucia el cabello<\/strong><\/a>, ya que transporta part\u00edculas de polvo y agentes contaminantes que se depositan sobre el cuero cabelludo y la fibra capilar, obstruyendo incluso los fol\u00edculos si no se lava adecuadamente.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\">Aun as\u00ed, <strong>no se trata de evitar tus <a href=\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/ideas_para_regalar\/\">momentos favoritos del verano<\/a>, sino de disfrutar cuidando tambi\u00e9n tu melena<\/strong>. Por eso, te compartimos seis consejos f\u00e1ciles y efectivos para proteger tu cabello y mantenerlo sano, fuerte y brillante en esta \u00e9poca tan especial del a\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">1. Fortalece tu cabello desde dentro<\/h2>\n\n\n\n<p>Las madres llevan haci\u00e9ndolo toda la vida: desde que somos peque\u00f1os, hemos pasado veranos enteros comiendo frutas de temporada, frescas y llenas de agua. Sand\u00eda, mel\u00f3n, cerezas, peras&#8230; No solo nos las daban para combatir el calor, tambi\u00e9n porque son una <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6380979\/\">fuente de vitaminas<\/a>, justo lo que tu pelo necesita.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text has-media-on-the-right is-stacked-on-mobile\"><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p>A veces, el ritmo de vida actual nos dificulta seguir una dieta rica en todos los <a href=\"https:\/\/www.isdin.com\/blog\/alimentos-antioxidantes-piel-luminosa\/\">nutrientes que deber\u00edamos proporcionar a nuestro organismo<\/a> para mantenerlo sano; una salud de la que tambi\u00e9n depende nuestro cabello. Por eso, una excelente idea es a\u00f1adir un <a href=\"https:\/\/www.isdin.com\/producto\/lambda\/hairdensity\">complemento alimenticio<\/a> a tu dieta, para asegurarte de que tu cabello reciba todos los nutrientes que necesita.<\/p>\n<\/div><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"670\" height=\"754\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" data-src=\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/2024_05_MelenaPlaya_IMG02.jpg\" alt=\"alimentos buenos para el pelo\" class=\"wp-image-10556 size-full lazyload\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-2-usa-gorros-y-pamelas\">2. Usa gorros y pamelas<\/h2>\n\n\n\n<p>Las&nbsp;<strong>pamelas<\/strong>&nbsp;y los gorros act\u00faan como una barrera frente a los <a href=\"https:\/\/www.isdin.com\/blog\/efectos-radiacion-solar-piel\/\">rayos UVA y UVB del sol<\/a> y, adem\u00e1s, \u00a1favorecen!&nbsp;Por eso, son la mejor opci\u00f3n para proteger tu pelo del sol. Esc\u00f3gelos tupidos y de ala ancha para que realmente te protejan (son m\u00e1s eficaces que una gorra).<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"670\" height=\"754\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" data-src=\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/2024_05_MelenaPlaya_IMG03.jpg\" alt=\"proteger tu melena del sol\" class=\"wp-image-10557 size-full lazyload\"\/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p>Algunos consejos extra:<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Si tienes la <a href=\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/como-reducir-la-caida-capilar\/\">melena larga<\/a>, opta por trenza floja o mo\u00f1o bajo<\/strong> para evitar enredos y rozaduras con el sombrero.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Evita cubrirte el cabello cuando est\u00e1 mojado,<\/strong> as\u00ed lo proteger\u00e1s del da\u00f1o por fricci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Elige tejidos ligeros y transpirables<\/strong> como el lino o el algod\u00f3n, especialmente en d\u00edas de mucho calor.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-3-lleva-siempre-un-peine-en-tu-bolsa-de-la-playa\">3. Lleva siempre un peine en tu bolsa de la playa<\/h2>\n\n\n\n<p>En todo <a href=\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/kit-dia-playa\/\">kit imprescindible para un d\u00eda de playa<\/a>, no puede faltar el peine. \u00a1No ocupan nada! Y ser\u00e1 tu aliado para desenredarlo en esos d\u00edas de viento frente al mar.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text has-media-on-the-right is-stacked-on-mobile\"><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p>Escoge peines de p\u00faas anchas y evita (siempre que puedas) cepillar tu cabello mojado. <strong>Antes de sumergirte, peina suavemente tu melena, y despu\u00e9s del ba\u00f1o, ve directa a las duchas para eliminar los restos de sal y arena<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n<p>\u00a1Recuerda <a href=\"https:\/\/www.isdin.com\/blog\/como-aplicar-correctamente-el-fotoprotector-solar\/\">reaplicar tu protector solar<\/a> favorito nada m\u00e1s volver a la toalla!<\/p>\n<\/div><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"670\" height=\"754\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" data-src=\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/2024_05_MelenaPlaya_IMG04-2.png\" alt=\"mejores peines antica\u00edda\" class=\"wp-image-10562 size-full lazyload\" data-sizes=\"auto\" data-srcset=\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/2024_05_MelenaPlaya_IMG04-2.png 670w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/2024_05_MelenaPlaya_IMG04-2-267x300.png 267w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/2024_05_MelenaPlaya_IMG04-2-133x150.png 133w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/2024_05_MelenaPlaya_IMG04-2-450x506.png 450w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/2024_05_MelenaPlaya_IMG04-2-225x253.png 225w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/2024_05_MelenaPlaya_IMG04-2-20x23.png 20w\" sizes=\"auto, (max-width: 670px) 100vw, 670px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">4. Usa productos espec\u00edficos<\/h2>\n\n\n\n<p>Durante el verano, es normal lavarse el pelo con m\u00e1s frecuencia. Pero tambi\u00e9n es cuando m\u00e1s conviene evitar agresiones innecesarias.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"670\" height=\"754\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" data-src=\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/2024_05_MelenaPlaya_IMG05.jpg\" alt=\"c\u00f3mo lavarse el pelo\" class=\"wp-image-10558 size-full lazyload\"\/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p>Siempre que sea posible, d\u00e9jalo secar al aire libre y evita el uso de productos de peinado habituales como lacas o gominas. Como seguramente te lo laves con m\u00e1s frecuencia, te recomendamos que uses champ\u00fas suaves y, <strong>si necesitas darle un extra, un acondicionador sin aclarado nunca viene mal<\/strong>, especialmente si vienes de la playa.<strong>Elige <a href=\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/c\/marcas\/isdin-shampoo\">un champ\u00fa suave y adecuado para tu tipo de cabello<\/a><\/strong>, especialmente si lo lavas m\u00e1s seguido por el sudor, el mar o la piscina.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Incluye una mascarilla nutritiva una vez por semana<\/strong> para reforzar la fibra capilar y devolverle elasticidad y brillo.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Deja que tu pelo se seque al aire libre siempre que puedas<\/strong>: el calor de secadores y planchas puede agravar la sequedad.<\/p>\n\n\n\n<p>Despu\u00e9s de la playa o la piscina, <strong>un acondicionador sin aclarado puede ser tu mejor aliado.<\/strong><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-background\" style=\"background-color:#f1dfbf\"><strong>Te lo recomendamos:<\/strong> antes del verano, siempre es bueno consultar con tu peluquer\u00eda de confianza qu\u00e9 productos pueden ayudarte a protegerlo.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-5-deja-que-tu-melena-tambien-disfrute-de-las-vacaciones\">5. Deja que tu melena tambi\u00e9n disfrute de las vacaciones<\/h2>\n\n\n\n<p>Tu melena est\u00e1 sometida a mucho&nbsp;<strong>estr\u00e9s<\/strong>&nbsp;durante el a\u00f1o: secadores, planchas, poluci\u00f3n, el ritmo fren\u00e9tico de trabajo que llevamos y que tambi\u00e9n le afecta\u2026 \u00a1dale un respiro! <strong>\u00bfQu\u00e9 tal si le dices adi\u00f3s a las planchas y tenacillas durante un tiempo?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text has-media-on-the-right is-stacked-on-mobile\"><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p>Si te pasas la plancha, que sea una de cer\u00e1mica y de calidad, y no olvides utilizar un protector t\u00e9rmico primero. Y sobre el tinte, t\u00f3matelo igual de relajado que el verano. Si le sumas los efectos propios que tiene la estaci\u00f3n con el da\u00f1o que hacen los procesos de coloraci\u00f3n, el resultado no va a ser el mejor. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00a1Disfruta del verano y, cuando este termine, retoma tu tinte o dale un aspecto nuevo!<\/strong><\/p>\n<\/div><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"670\" height=\"754\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" data-src=\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/2024_05_MelenaPlaya_IMG06.jpg\" alt=\"proteger tu melena del sol\" class=\"wp-image-10559 size-full lazyload\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-6-por-ultimo-termina-con-un-corte-por-lo-sano\">6. Por \u00faltimo, \u00a1termina con un corte por lo sano!<\/h2>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"670\" height=\"754\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" data-src=\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/2024_05_MelenaPlaya_IMG06-1.jpg\" alt=\"proteger tu melena del sol\" class=\"wp-image-10560 size-full lazyload\"\/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p>Como hemos dicho, tu cabello trabaja duro todo el a\u00f1o, pero en verano, tienes miles de planes por delante, algunos de ellos seguramente organizados desde hace meses.<\/p>\n\n\n\n<p>La llegada del calor es un momento perfecto para cortarlo y prepararlo, lo mismo al final de la temporada. <strong>Tras tantas aventuras bajo el sol, lo mejor es sanearlo unos pocos cent\u00edmetros<\/strong>.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Cuida tu melena en verano, sin complicaciones<\/h2>\n\n\n\n<p>Y antes de que empiece tu pr\u00f3ximo plan bajo el sol, solo queremos record\u00e1rtelo: <strong>tu melena no define qui\u00e9n eres<\/strong>. No pasa nada si no est\u00e1 perfecta cada d\u00eda. Lo importante es <a href=\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/10-pasos-para-descubrir-el-amor-por-tu-piel\/\">c\u00f3mo te sientes<\/a>, c\u00f3mo disfrutas, c\u00f3mo te r\u00edes sin preocuparte del encrespamiento o del peinado.<\/p>\n\n\n\n<p>Este verano es tuyo. Ll\u00e9nalo de momentos que valgan la pena: chapuzones espont\u00e1neos, siestas al sol, fotos sin filtro y planes que no estaban en la agenda. Cuida de tu piel, de tu pelo, s\u00ed\u2026 pero sobre todo, <strong>cuida de ti<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Porque cuando t\u00fa est\u00e1s bien, todo lo dem\u00e1s brilla tambi\u00e9n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>D\u00edas largos en la playa, caminatas al amanecer, chapuzones para refrescarse&#8230; El verano est\u00e1 lleno de momentos soleados que disfrutamos al m\u00e1ximo \u2014pero tu melena, probablemente, no opina lo mismo.<\/p>\n","protected":false},"author":69,"featured_media":10555,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"footnotes":""},"categories":[107,1],"tags":[441,290,122],"class_list":["post-4880","post","type-post","status-publish","format-image","has-post-thumbnail","hentry","category-cabello","category-consejos-cuidados","tag-caida-capilar","tag-radiacion-solar","tag-verano","post_format-post-format-image"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v25.4 (Yoast SEO v25.4) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>6 consejos para cuidar tu melena del sol y disfrutar de un pelo sano, verano tras verano - ISDIN<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Consejos para un pelo brillante y saludable. 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