{"id":4562,"date":"2025-09-29T15:05:42","date_gmt":"2025-09-29T15:05:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/?p=4562"},"modified":"2025-09-29T15:09:37","modified_gmt":"2025-09-29T15:09:37","slug":"que-es-el-exposoma-factores-externos-piel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/que-es-el-exposoma-factores-externos-piel\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 es el exposoma? Descubre c\u00f3mo los factores ambientales y de estilo de vida afectan tu piel"},"content":{"rendered":"\n

Cuando hablamos de salud y belleza de la piel, solemos pensar en la gen\u00e9tica, la rutina de cuidado facial o la alimentaci\u00f3n. Sin embargo, hace casi 20 a\u00f1os el epidemi\u00f3logo molecular Christopher P. Wild<\/a> introdujo un concepto que revolucionar\u00eda la manera en la que entendemos nuestro bienestar: el exposoma<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Este t\u00e9rmino se refiere a la suma de todos los factores externos e internos a los que estamos expuestos cada d\u00eda<\/strong> y c\u00f3mo estos influyen en nuestro organismo. De hecho, la investigaci\u00f3n cient\u00edfica sugiere que hasta un 75% de las enfermedades cr\u00f3nicas podr\u00edan estar relacionadas con estas exposiciones ambientales y de estilo de vida<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

En ISDIN hemos adoptado el estudio del exposoma como un pilar de innovaci\u00f3n. Por eso, hoy exploramos este tema de la mano de la dermat\u00f3loga Susana Puig Sard\u00e0<\/a>, quien junto con la ISD<\/a> lidera uno de los primeros estudios internacionales sobre el impacto del exposoma en la salud de la piel.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>
\n

<\/p>\n\n\n\n

Dra. Susana Puig<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Jefa del Departamento de Dermatolog\u00eda del Hospital Cl\u00ednic de Barcelona y Directora de la C\u00e1tedra de Innovaci\u00f3n Dermatol\u00f3gica UB-ISD.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 es el exposoma?<\/h2>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

En palabras de la Dra. Susana Puig, el exposoma se entiende as\u00ed: “El exposoma es todo lo que influye en nuestro organismo y no es gen\u00e9tico, es decir, que no est\u00e1 escrito en nuestros genes”.<\/p>\n\n\n\n

\n

“El exposoma es todo lo que influye en nuestro organismo y no es gen\u00e9tico, es decir, que no est\u00e1 escrito en nuestros genes”.<\/p>\nDRA. SUSANA PUIG<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Piensa en tus peque\u00f1as elecciones diarias:<\/strong> los alimentos que consumes y c\u00f3mo nutren tu piel<\/a>, las horas de descanso, la poluci\u00f3n a tu alrededor o la radiaci\u00f3n solar que acumulas con el tiempo<\/a>. Todos estos factores ambientales y de estilo de vida forman parte del exposoma y est\u00e1n \u00edntimamente conectados con la salud cut\u00e1nea.<\/p>\n\n\n\n

Para ella, “los factores del exposoma est\u00e1n todos entrelazados: interact\u00faan, se potencian o se contrarrestan entre s\u00ed”. Por eso, una visi\u00f3n hol\u00edstica de la salud<\/strong> \u2014que contemple tanto el estilo de vida como el cuidado de la piel\u2014 es fundamental.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo afecta el exposoma a nuestra piel?<\/h2>\n\n\n\n

La Dra. Susana Puig explica que, aunque la gen\u00e9tica marca una base, son los factores externos<\/strong> \u2014como la exposici\u00f3n solar, la contaminaci\u00f3n, la alimentaci\u00f3n o el estr\u00e9s\u2014 los que realmente determinan c\u00f3mo se expresan nuestros genes.<\/p>\n\n\n\n

Esto significa que el estilo de vida<\/strong> y las influencias ambientales<\/strong> tienen un impacto mucho mayor en la salud y el envejecimiento de la piel de lo que solemos imaginar. De hecho, estos efectos comienzan incluso antes del nacimiento<\/strong>, a trav\u00e9s de la salud de nuestras madres.<\/p>\n\n\n\n

La ciencia es clara:<\/strong> alrededor del 80% del envejecimiento visible de la piel<\/a> se debe a factores ambientales y de estilo de vida, mientras que solo un 20% est\u00e1 relacionado con la gen\u00e9tica.<\/p>\n\n\n\n

\n

“El exposoma abarca todos los factores que pueden afectarnos, incluidos aquellos presentes antes del nacimiento, que influyen en la expresi\u00f3n de nuestros genes\u201d. <\/p>\nDRA. SUSANA PUIG<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

Pero no se trata solo de retrasar los signos de la edad. La salud de la piel tambi\u00e9n est\u00e1 vinculada a enfermedades graves como el c\u00e1ncer de piel<\/a>, uno de los tipos m\u00e1s comunes a nivel mundial. “Aunque la radiaci\u00f3n solar es el factor de riesgo m\u00e1s conocido”, explica la Dra. Puig, “cada vez hay m\u00e1s evidencia de que otros factores del exposoma tambi\u00e9n pueden contribuir”. Entre los implicados: “la dieta e incluso la contaminaci\u00f3n”.<\/p>\n\n\n\n

Los principales factores del exposoma<\/h2>\n\n\n\n

Te hemos dado algunas pistas, pero b\u00e1sicamente el exposoma se compone de 7 factores<\/strong>: la radiaci\u00f3n solar, el tabaco, las temperaturas extremas, la alimentaci\u00f3n, el estr\u00e9s, la falta de sue\u00f1o y la poluci\u00f3n. Y cada uno de ellos tiene su propio papel en el envejecimiento de la piel.<\/p>\n\n\n\n

1. La radiaci\u00f3n solar<\/h3>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

El sol<\/a> es el factor del exposoma m\u00e1s influyente<\/strong>. Sus rayos UVB<\/strong> causan quemaduras y da\u00f1o inmediato, mientras que los UVA<\/strong> penetran m\u00e1s profundo, acelerando el fotoenvejecimiento<\/strong><\/a> y aumentando el riesgo de c\u00e1ncer de piel<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Y lo importante: la radiaci\u00f3n solar no es solo cosa de verano<\/strong><\/a>. Incluso con nubes o a trav\u00e9s de ventanas, tu piel sigue expuesta.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 puedes hacer?<\/h4>\n\n\n\n

Aplica protector solar todos los d\u00edas<\/a>. La Dra. Puig recalca que “es la mejor estrategia para prevenir el envejecimiento de la piel, el da\u00f1o solar (como la queratosis act\u00ednica) y el c\u00e1ncer de piel, especialmente el melanoma”. E insiste en su mensaje: todo el mundo deber\u00eda usar protector solar<\/strong>. “Las pieles de todos los tonos pueden beneficiarse de la protecci\u00f3n UVA para prevenir el envejecimiento de la piel. Y las pieles m\u00e1s claras necesitan m\u00e1s protecci\u00f3n UVB para reducir el riesgo de quemaduras y c\u00e1ncer de piel”, comenta.<\/p>\n\n\n\n

\n

<\/p>\n\n\n\n

Cada d\u00eda, dale a tu piel lo que necesita: un protector solar de amplio espectro y alto SPF<\/a>. No solo te protege de los rayos UVA y UVB, sino que tambi\u00e9n protege la belleza y salud de tu piel a largo plazo.<\/p>\n<\/div>

\"textura<\/figure><\/div>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Aprende m\u00e1s sobre el sol y tu piel<\/a>.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

2. El tabaco<\/h3>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

El humo del tabaco contiene m\u00e1s de 3.800 sustancias qu\u00edmicas da\u00f1inas: nicotina, mon\u00f3xido de carbono, alquitr\u00e1n, amon\u00edaco… y la lista contin\u00faa. Pero, \u00bfqu\u00e9 hacen exactamente estas toxinas en tu piel y por qu\u00e9 tienen un impacto tan negativo?<\/p>\n\n\n\n

La respuesta principal es el estr\u00e9s oxidativo<\/strong>. Cuando fumas, las toxinas del tabaco desencadenan este proceso en el cuerpo y da\u00f1an las c\u00e9lulas de tu piel. Esto provoca inflamaci\u00f3n y descompone el col\u00e1geno<\/a>, la prote\u00edna esencial para mantener la elasticidad y firmeza. \u00bfEl resultado? Arrugas, flacidez y una tez apagada. Adem\u00e1s, cuanto m\u00e1s se fuma, m\u00e1s evidentes se vuelven estos efectos:<\/strong> los estudios demuestran<\/a> una relaci\u00f3n directa entre el n\u00famero de cigarrillos y la gravedad de estos signos.<\/p>\n\n\n\n

\"estr\u00e9s<\/figure>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Y de nuevo, el envejecimiento no es la \u00fanica preocupaci\u00f3n.<\/strong> Fumar contrae los vasos sangu\u00edneos, lo que reduce el flujo de sangre a la piel y disminuye el ox\u00edgeno y los nutrientes esenciales, intensificando a\u00fan m\u00e1s el da\u00f1o. En su investigaci\u00f3n<\/a>, la Dra. Puig tambi\u00e9n destaca el v\u00ednculo entre el tabaco y otros riesgos para la salud de la piel, como la aparici\u00f3n de queratosis<\/a> y ciertos tipos de c\u00e1ncer cut\u00e1neo.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 puedes hacer? <\/h4>\n\n\n\n

No estamos aqu\u00ed para juzgarte. Pero si est\u00e1s pensando en mejorar la salud de tu piel y<\/em> sentirte mejor en general, dejar de fumar es el primer paso. Y cuanto antes, mejor: los estudios demuestran<\/a> que dejarlo no borra de inmediato los signos del paso del tiempo, pero nunca es tarde para empezar a mimar tu piel<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Aprende m\u00e1s sobre el tabaco y tu piel<\/a>.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

3. La poluci\u00f3n<\/h3>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Todos estamos expuestos a alg\u00fan nivel de contaminaci\u00f3n cada d\u00eda, aunque sea m\u00ednimo: en el tr\u00e1fico, paseando por la ciudad o incluso dentro de casa. Por suerte, tu piel act\u00faa como una primera l\u00ednea de defensa. Pero, \u00bfcontra qu\u00e9 exactamente?<\/a><\/p>\n\n\n\n

Para empezar, las micropart\u00edculas de contaminaci\u00f3n que flotan a tu alrededor se adhieren a tu piel. Con el tiempo, esto puede da\u00f1ar las c\u00e9lulas debido al estr\u00e9s oxidativo, provocando arrugas y manchas. Adem\u00e1s, la ciencia lo respalda<\/a>: la poluci\u00f3n, especialmente las part\u00edculas en suspensi\u00f3n, es una de las principales causas de manchas oscuras.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfOtro tipo de contaminaci\u00f3n a considerar? El ozono<\/a>. Seg\u00fan las investigaciones de la Dra. Puig, altos niveles de ozono (un gas que es genial para proteger el planeta, pero no tan bueno para nuestra piel) pueden agotar las reservas de vitaminas C y E en la dermis<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 puedes hacer?<\/h4>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>
\n

<\/p>\n\n\n\n

Limpia tu rostro cada d\u00eda, especialmente por la noche, para eliminar las part\u00edculas de contaminaci\u00f3n que se acumulan. Si usas un limpiador con vitaminas C<\/a> y E, mejor a\u00fan, ya que act\u00faan como antioxidantes, combatiendo el da\u00f1o oxidativo y sus efectos.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Otra estrategia clave: refuerza la barrera natural de tu piel<\/a>.<\/strong> Fortalecerla ayuda a que los contaminantes no penetren tan f\u00e1cilmente, seg\u00fan varios estudios<\/a>. Opta por hidratantes que incluyan ceramidas y \u00e1cido hialur\u00f3nico, ingredientes que mantienen la piel protegida, saludable y bien hidratada.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\n

<\/p>\n\n\n\n

\u00bfY c\u00f3mo terminamos? Ya lo sabes, con el paso 5<\/a>: aplicando un buen fotoprotector. Elige uno espec\u00edfico para entornos urbanos<\/a>, que te ayude a protegerte contra el da\u00f1o oxidativo, la contaminaci\u00f3n y la luz azul.<\/p>\n<\/div>

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Aprende m\u00e1s sobre la poluci\u00f3n y tu piel<\/a>.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

4. La alimentaci\u00f3n<\/h3>\n\n\n\n

Tu piel tambi\u00e9n \u201ccome\u201d de lo que t\u00fa eliges cada d\u00eda. La alimentaci\u00f3n es uno de los pocos factores del exposoma que puedes controlar al 100%, y su impacto va mucho m\u00e1s all\u00e1 de la energ\u00eda que te da: define c\u00f3mo envejece tu piel.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfEl primer paso? Reducir los ultraprocesados.<\/strong> Abusar de frituras, dulces y embutidos no solo pasa factura a tu cuerpo, sino que tambi\u00e9n acelera el envejecimiento de la piel. Estos alimentos pueden causar glicaci\u00f3n, un proceso donde ciertas mol\u00e9culas \u201cse pegan\u201d a las prote\u00ednas de la piel, causando flacidez y p\u00e9rdida de firmeza.<\/p>\n\n\n\n

Por suerte, tambi\u00e9n existen alimentos que miman tu piel<\/h4>\n\n\n\n

No todo son restricciones: la dieta tambi\u00e9n puede convertirse en un verdadero tratamiento antiedad desde dentro<\/strong>. Las vitaminas C y E<\/strong>, presentes en frutas y verduras frescas, funcionan como aut\u00e9nticos escudos frente a los radicales libres que provoca el sol y otros factores externos.<\/p>\n\n\n\n

La niacinamida<\/a> (vitamina B3), que encuentras en pescado, huevos o frutos secos, va un paso m\u00e1s all\u00e1: fortalece las defensas de la piel y, seg\u00fan la investigaci\u00f3n de la Dra. Puig<\/a>, ayuda a prevenir la inmunosupresi\u00f3n inducida por los rayos UV, un mecanismo clave en la protecci\u00f3n frente al da\u00f1o solar.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 puedes hacer?<\/h4>\n\n\n\n

La dieta favorita de tu piel es sencilla: rica en vegetales, frutas y grasas saludables. Algunos estudios<\/a> incluso sugieren que este tipo de alimentaci\u00f3n puede reducir el riesgo de c\u00e1ncer de piel.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Aprende m\u00e1s sobre la dieta y tu piel<\/a>.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

5. El estr\u00e9s<\/h3>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

La preocupaci\u00f3n y la ansiedad no solo viven en tu mente: tambi\u00e9n se reflejan en tu piel. El estr\u00e9s cr\u00f3nico<\/a> acelera el envejecimiento cut\u00e1neo y puede desencadenar brotes de acn\u00e9<\/a> o empeorar afecciones de la piel.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfLa raz\u00f3n? El cortisol. En peque\u00f1as dosis nos ayuda, pero cuando se mantiene elevado se convierte en un enemigo silencioso<\/strong>: provoca inflamaci\u00f3n, debilita la barrera cut\u00e1nea y acelera la oxidaci\u00f3n. \u00bfEl resultado? Manchas<\/a>, deshidrataci\u00f3n y l\u00edneas de expresi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 puedes hacer?<\/h4>\n\n\n\n

Este es tu recordatorio para bajar el ritmo y priorizarte. Sabemos que no siempre es f\u00e1cil, pero darte un respiro es el mayor acto de amor propio<\/a>. Haz espacio en tu vida para desconectar, aunque sea unos minutos al d\u00eda<\/strong>: mu\u00e9vete, r\u00ede, haz algo que te llene. Y si buscas una dosis extra de calma, convierte tu rutina de noche<\/a> en ese momento especial para reconectar contigo y cuidar de ti.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Aprende m\u00e1s sobre el estr\u00e9s y tu piel<\/a>.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

6. El sue\u00f1o<\/h3>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\u00bfTe has preguntado alguna vez por qu\u00e9 tu piel parece cansada cuando t\u00fa lo est\u00e1s? Cada noche, mientras duermes, tu piel trabaja para repararse y recuperar la vitalidad perdida durante el d\u00eda. Pero cuando sacrificas esas horas de descanso, le quitas a tu piel su momento de renovaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfEl resultado? Una piel m\u00e1s sensible, un tono apagado y un envejecimiento prematuro<\/a> que no solo se ve, sino que se siente. Los expertos lo saben: la falta de sue\u00f1o puede acelerar las arrugas y las l\u00edneas de expresi\u00f3n. De hecho, un estudio<\/a> descubri\u00f3 que quienes dorm\u00edan menos de cinco horas por noche mostraban signos de envejecimiento m\u00e1s marcados y menor satisfacci\u00f3n con el aspecto de su piel.<\/p>\n\n\n\n

Y no se trata solo de apariencia.<\/strong> Dormir bien ayuda a que el cuerpo produzca hormonas como la melatonina<\/a>, que protegen de los da\u00f1os externos. En resumen, dormir no solo te hace sentir bien, tambi\u00e9n le da a tu piel lo que necesita para verse sana y radiante.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 puedes hacer?<\/h4>\n\n\n\n
\n

<\/p>\n\n\n\n

Dale a tu piel el descanso que merece y potencia sus beneficios con el cuidado adecuado. Por la noche, la piel est\u00e1 m\u00e1s receptiva, as\u00ed que aprovecha para incorporar antioxidantes como la melatonina y el retinal<\/a>.<\/p>\n<\/div>

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Aprende m\u00e1s sobre el sue\u00f1o y tu piel<\/a>.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

7. El clima<\/h3>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Tu piel es la primera barrera entre t\u00fa y el mundo, as\u00ed que tiene sentido que los cambios en el clima puedan afectarla. Y hablando de ello, hay dos factores estacionales que influyen especialmente: la temperatura y la humedad.<\/p>\n\n\n\n

El calor puede contribuir a diversas afecciones de la piel<\/a>, como la psoriasis<\/a>. \u00bfLa raz\u00f3n? Cuando sube la temperatura, la humedad se evapora m\u00e1s r\u00e1pido, dando lugar a una piel m\u00e1s seca y estresada.<\/p>\n\n\n\n

Pero no le echemos toda la culpa al calor, el fr\u00edo tambi\u00e9n pasa factura. La dermatitis<\/a>, una afecci\u00f3n inflamatoria de la piel, suele empeorar en oto\u00f1o e invierno. \u00bfPor qu\u00e9? Las bajas temperaturas y la menor humedad<\/a> tambi\u00e9n pueden deshidratar la piel, debilitando su barrera protectora, afectando incluso a quienes normalmente no sufren de sequedad.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 puedes hacer?<\/h4>\n\n\n\n

La clave est\u00e1 en proteger tu piel todos los d\u00edas. Una buena crema hidratante<\/a> es tu aliada frente al clima: refuerza la barrera cut\u00e1nea y previene la p\u00e9rdida de agua transepid\u00e9rmica<\/a>, manteni\u00e9ndola flexible y equilibrada sin importar la estaci\u00f3n<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Aprende m\u00e1s sobre el clima y tu piel<\/a>.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Todo est\u00e1 conectado<\/h2>\n\n\n\n

La Dra. Susana Puig lo resume en una frase que ya hemos visto, pero que lo dice todo: \u201cLos factores del exposoma est\u00e1n todos entrelazados: interact\u00faan, se potencian o se contrarrestan entre s\u00ed\u201d.<\/em><\/p>\n\n\n\n

\u00bfLa lecci\u00f3n? Que cuidar tu piel no empieza en el frasco de una crema, sino en ti. Dormir bien, gestionar el estr\u00e9s y elegir alimentos que nutran tu cuerpo son decisiones cotidianas que construyen el futuro de tu piel.<\/p>\n\n\n\n

Despu\u00e9s, llega el refuerzo: protegerla frente al sol, la poluci\u00f3n o el clima con productos de skincare<\/em> formulados con ciencia. Esa combinaci\u00f3n \u2014bienestar + protecci\u00f3n\u2014 es la clave para mantener una piel sana, luminosa y, sobre todo, feliz.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Referencias:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Molina-Garc\u00eda, M., Granger, C., Trull\u00e0s, C., & Puig, S. (2022). Exposome and skin: Part 1. Bibliometric analysis and review of the impact of exposome approaches on dermatology. Dermatology and Therapy (Heidelberg), 12<\/em>(2), 345-359. https:\/\/doi.org\/10.1007\/s13555-021-00680-z<\/a><\/li>\n\n\n\n
  2. Molina-Garc\u00eda, M., Malvehy, J., Granger, C., Garre, A., Trull\u00e0s, C., & Puig, S. (2022). Exposome and skin. Part 2. The influential role of the exposome, beyond UVR, in actinic keratosis, Bowen’s disease and squamous cell carcinoma: A proposal. Dermatology and Therapy (Heidelberg), 12<\/em>(2), 361-380. https:\/\/doi.org\/10.1007\/s13555-021-00644-3<\/a><\/li>\n\n\n\n
  3. Krutmann, J., et al. (2017). The skin aging exposome. Journal of Dermatological Science, 95<\/em>(3), 167-175. https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.jdermsci.2016.12.003<\/a><\/li>\n\n\n\n
  4. Khmaladze, I., Leonardi, M., Fabre, S., Messaraa, C., & Mavon, A. (2020). The skin interactome: A holistic “genome-microbiome-exposome” approach to understand and modulate skin health and aging. Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, 13<\/em>, 1021-1040. https:\/\/doi.org\/10.2147\/CCID.S239367<\/a><\/li>\n\n\n\n
  5. Lim, S. J., et al. (2021). Skin exposome science in practice: Current evidence on hair biomonitoring and future perspectives. ResearchGate<\/em>. Retrieved from https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/34567892_Skin_exposome_science_in_practice<\/a><\/li>\n\n\n\n
  6. Cote d’Azur University. (n.d.). Clinical and biological impact of the exposome on the skin. C\u00f4te d’Azur University<\/em>. Retrieved from https:\/\/www.universitywebsite.com<\/a><\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Hoy, nos sumergimos en una conversaci\u00f3n con la renombrada dermat\u00f3loga Susana Puig Sard\u00e0, quien, en colaboraci\u00f3n con la ISD, lidera uno de los primeros estudios internacionales que exploran c\u00f3mo estos factores ambientales y de estilo de vida afectan la salud de la piel.<\/p>\n","protected":false},"author":69,"featured_media":11322,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,109,65],"tags":[469,454,468,165],"class_list":["post-4562","post","type-post","status-publish","format-image","has-post-thumbnail","hentry","category-consejos-cuidados","category-dermatologia","category-expertos","tag-dra-puig","tag-exposoma","tag-factores-externos","tag-isdin","post_format-post-format-image"],"yoast_head":"\n\u00bfQu\u00e9 es el exposoma? Descubre c\u00f3mo los factores ambientales y de estilo de vida afectan tu piel - ISDIN<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u00bfC\u00f3mo afectan los factores externos a tu salud? Descubre qu\u00e9 es el exposoma: los 7 factores que afectan tu piel a lo largo de la vida.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/que-es-el-exposoma-factores-externos-piel\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u00bfQu\u00e9 es el exposoma? Descubre c\u00f3mo los factores ambientales y de estilo de vida afectan tu piel\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u00bfC\u00f3mo afectan los factores externos a tu salud? Descubre qu\u00e9 es el exposoma: los 7 factores que afectan tu piel a lo largo de la vida.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/que-es-el-exposoma-factores-externos-piel\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"ISDIN\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/es-es.facebook.com\/ISDIN.official\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-09-29T15:05:42+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-09-29T15:09:37+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/2020_10_Blog_Imatge_Facebook.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"630\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Belinda Mart\u00ednez\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@isdin_official\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@isdin_official\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Belinda Mart\u00ednez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"14 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/que-es-el-exposoma-factores-externos-piel\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/que-es-el-exposoma-factores-externos-piel\/\"},\"author\":{\"name\":\"Belinda Mart\u00ednez\",\"@id\":\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/#\/schema\/person\/684015d7d9e78124cb4aa660f6fe8576\"},\"headline\":\"\u00bfQu\u00e9 es el exposoma? Descubre c\u00f3mo los factores ambientales y de estilo de vida afectan tu piel\",\"datePublished\":\"2025-09-29T15:05:42+00:00\",\"dateModified\":\"2025-09-29T15:09:37+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/que-es-el-exposoma-factores-externos-piel\/\"},\"wordCount\":2690,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/que-es-el-exposoma-factores-externos-piel\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/BlogUS_2024_08_Exposome_IMG01-1-1.jpg\",\"keywords\":[\"Dra. Puig\",\"exposoma\",\"factores externos\",\"isdin\"],\"articleSection\":[\"Consejos y cuidados\",\"Dermatolog\u00eda\",\"Expertos\"],\"inLanguage\":\"es-ES\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/que-es-el-exposoma-factores-externos-piel\/\",\"url\":\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/que-es-el-exposoma-factores-externos-piel\/\",\"name\":\"\u00bfQu\u00e9 es el exposoma? Descubre c\u00f3mo los factores ambientales y de estilo de vida afectan tu piel - ISDIN\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/que-es-el-exposoma-factores-externos-piel\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/que-es-el-exposoma-factores-externos-piel\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/BlogUS_2024_08_Exposome_IMG01-1-1.jpg\",\"datePublished\":\"2025-09-29T15:05:42+00:00\",\"dateModified\":\"2025-09-29T15:09:37+00:00\",\"description\":\"\u00bfC\u00f3mo afectan los factores externos a tu salud? Descubre qu\u00e9 es el exposoma: los 7 factores que afectan tu piel a lo largo de la vida.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/que-es-el-exposoma-factores-externos-piel\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es-ES\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/que-es-el-exposoma-factores-externos-piel\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es-ES\",\"@id\":\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/que-es-el-exposoma-factores-externos-piel\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/BlogUS_2024_08_Exposome_IMG01-1-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/BlogUS_2024_08_Exposome_IMG01-1-1.jpg\",\"width\":1200,\"height\":760,\"caption\":\"chica de pelo largo tomando caf\u00e9 en naturaleza sol\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/que-es-el-exposoma-factores-externos-piel\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u00bfQu\u00e9 es el exposoma? Descubre c\u00f3mo los factores ambientales y de estilo de vida afectan tu piel\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/\",\"name\":\"ISDIN\",\"description\":\"Novedades, lanzamientos de productos y toda la experiencia de ISDIN\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es-ES\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/#organization\",\"name\":\"ISDIN\",\"alternateName\":\"ISDIN\",\"url\":\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es-ES\",\"@id\":\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/2025_03_GuiaFoto_FWM.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/2025_03_GuiaFoto_FWM.png\",\"width\":670,\"height\":683,\"caption\":\"ISDIN\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/es-es.facebook.com\/ISDIN.official\/\",\"https:\/\/x.com\/isdin_official\",\"https:\/\/www.instagram.com\/isdinofficial\",\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCtoNJMKpDwdFLqgV23_lcqg\"],\"telephone\":\"659997812\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/#\/schema\/person\/684015d7d9e78124cb4aa660f6fe8576\",\"name\":\"Belinda Mart\u00ednez\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es-ES\",\"@id\":\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/jjjj.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/jjjj.jpg\",\"caption\":\"Belinda Mart\u00ednez\"},\"description\":\"Belinda es periodista y copywriter creativa. Tras a\u00f1os de experiencia, decidi\u00f3 fusionar sus habilidades de escritura con su amor por el skincare, convirti\u00e9ndose en una especialista en la materia. \u00bfSu imprescindible? Un buen b\u00e1lsamo de labios.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.linkedin.com\/in\/thisisbel\/\"],\"url\":\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/author\/belindamartinez\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u00bfQu\u00e9 es el exposoma? Descubre c\u00f3mo los factores ambientales y de estilo de vida afectan tu piel - ISDIN","description":"\u00bfC\u00f3mo afectan los factores externos a tu salud? Descubre qu\u00e9 es el exposoma: los 7 factores que afectan tu piel a lo largo de la vida.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/que-es-el-exposoma-factores-externos-piel\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"\u00bfQu\u00e9 es el exposoma? Descubre c\u00f3mo los factores ambientales y de estilo de vida afectan tu piel","og_description":"\u00bfC\u00f3mo afectan los factores externos a tu salud? Descubre qu\u00e9 es el exposoma: los 7 factores que afectan tu piel a lo largo de la vida.","og_url":"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/que-es-el-exposoma-factores-externos-piel\/","og_site_name":"ISDIN","article_publisher":"https:\/\/es-es.facebook.com\/ISDIN.official\/","article_published_time":"2025-09-29T15:05:42+00:00","article_modified_time":"2025-09-29T15:09:37+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":630,"url":"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/2020_10_Blog_Imatge_Facebook.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Belinda Mart\u00ednez","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@isdin_official","twitter_site":"@isdin_official","twitter_misc":{"Written by":"Belinda Mart\u00ednez","Est. reading time":"14 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/que-es-el-exposoma-factores-externos-piel\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/que-es-el-exposoma-factores-externos-piel\/"},"author":{"name":"Belinda Mart\u00ednez","@id":"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/#\/schema\/person\/684015d7d9e78124cb4aa660f6fe8576"},"headline":"\u00bfQu\u00e9 es el exposoma? Descubre c\u00f3mo los factores ambientales y de estilo de vida afectan tu piel","datePublished":"2025-09-29T15:05:42+00:00","dateModified":"2025-09-29T15:09:37+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/que-es-el-exposoma-factores-externos-piel\/"},"wordCount":2690,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/que-es-el-exposoma-factores-externos-piel\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/BlogUS_2024_08_Exposome_IMG01-1-1.jpg","keywords":["Dra. Puig","exposoma","factores externos","isdin"],"articleSection":["Consejos y cuidados","Dermatolog\u00eda","Expertos"],"inLanguage":"es-ES"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/que-es-el-exposoma-factores-externos-piel\/","url":"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/que-es-el-exposoma-factores-externos-piel\/","name":"\u00bfQu\u00e9 es el exposoma? Descubre c\u00f3mo los factores ambientales y de estilo de vida afectan tu piel - ISDIN","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/que-es-el-exposoma-factores-externos-piel\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/que-es-el-exposoma-factores-externos-piel\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/BlogUS_2024_08_Exposome_IMG01-1-1.jpg","datePublished":"2025-09-29T15:05:42+00:00","dateModified":"2025-09-29T15:09:37+00:00","description":"\u00bfC\u00f3mo afectan los factores externos a tu salud? Descubre qu\u00e9 es el exposoma: los 7 factores que afectan tu piel a lo largo de la vida.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/que-es-el-exposoma-factores-externos-piel\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es-ES","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/que-es-el-exposoma-factores-externos-piel\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es-ES","@id":"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/que-es-el-exposoma-factores-externos-piel\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/BlogUS_2024_08_Exposome_IMG01-1-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/BlogUS_2024_08_Exposome_IMG01-1-1.jpg","width":1200,"height":760,"caption":"chica de pelo largo tomando caf\u00e9 en naturaleza sol"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/que-es-el-exposoma-factores-externos-piel\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u00bfQu\u00e9 es el exposoma? Descubre c\u00f3mo los factores ambientales y de estilo de vida afectan tu piel"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/","name":"ISDIN","description":"Novedades, lanzamientos de productos y toda la experiencia de ISDIN","publisher":{"@id":"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es-ES"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/#organization","name":"ISDIN","alternateName":"ISDIN","url":"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es-ES","@id":"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/2025_03_GuiaFoto_FWM.png","contentUrl":"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/2025_03_GuiaFoto_FWM.png","width":670,"height":683,"caption":"ISDIN"},"image":{"@id":"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/es-es.facebook.com\/ISDIN.official\/","https:\/\/x.com\/isdin_official","https:\/\/www.instagram.com\/isdinofficial","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCtoNJMKpDwdFLqgV23_lcqg"],"telephone":"659997812"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/#\/schema\/person\/684015d7d9e78124cb4aa660f6fe8576","name":"Belinda Mart\u00ednez","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es-ES","@id":"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/jjjj.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/jjjj.jpg","caption":"Belinda Mart\u00ednez"},"description":"Belinda es periodista y copywriter creativa. Tras a\u00f1os de experiencia, decidi\u00f3 fusionar sus habilidades de escritura con su amor por el skincare, convirti\u00e9ndose en una especialista en la materia. \u00bfSu imprescindible? Un buen b\u00e1lsamo de labios.","sameAs":["https:\/\/www.linkedin.com\/in\/thisisbel\/"],"url":"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/author\/belindamartinez\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4562","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/69"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4562"}],"version-history":[{"count":20,"href":"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4562\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12733,"href":"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4562\/revisions\/12733"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11322"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4562"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4562"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4562"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}