{"id":3314,"date":"2024-07-26T11:22:29","date_gmt":"2024-07-26T11:22:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/?p=3314"},"modified":"2024-07-26T11:24:11","modified_gmt":"2024-07-26T11:24:11","slug":"que-son-las-caries-y-como-evitarlas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/que-son-las-caries-y-como-evitarlas\/","title":{"rendered":"Mejor prevenir que curar: qu\u00e9 son las caries y c\u00f3mo evitarlas"},"content":{"rendered":"\n<p>Ese peque\u00f1o pero persistente malestar, un dolor punzante que va y viene. Si hablamos de caries, seguro que te resultan familiares algunos de estos s\u00edntomas. Estamos ante una de las infecciones bucodentales m\u00e1s frecuentes en Espa\u00f1a. Los datos lo confirman: en nuestro pa\u00eds, el 79% de las personas ha tenido caries alguna vez, seg\u00fan el <a href=\"https:\/\/ioa.es\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Barometro-de-la-Salud-Bucodental-en-Espana-2024.pdf\">Bar\u00f3metro de la Salud Bucodental en Espa\u00f1a 2024<\/a> de Institutos Odontol\u00f3gicos.<\/p>\n\n\n\n<p>Nuestros expertos lo tienen claro: prevenir es mejor que curar. Esta afecci\u00f3n que afecta a toda la familia puede evitarse, y estamos aqu\u00ed para mostrarte c\u00f3mo. <strong>Descubre con nosotros qu\u00e9 son las caries y aprende a proteger tu sonrisa y la de las personas que quieres.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-que-es-una-caries\">\u00bfQu\u00e9 es una caries?<\/h2>\n\n\n\n<p>Empecemos con una explicaci\u00f3n cient\u00edfica muy sencilla: <strong>una caries se produce cuando las bacterias de la boca transforman los az\u00facares en \u00e1cidos<\/strong>. Estos \u00e1cidos reducen el pH y hacen que el esmalte de los dientes pierda minerales, da\u00f1\u00e1ndolo y formando peque\u00f1as manchas de tonalidad blanquecina, negra o marr\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>Si la caries avanza, las manchas se convierten en peque\u00f1as aberturas y pueden ser responsables de la p\u00e9rdida de piezas dentales. Aunque su aparici\u00f3n depende de muchos factores, como la saliva, la higiene, la microflora o el tipo de dieta, la prevenci\u00f3n para cada uno de ellos es la misma: una buena y <a href=\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/consejos-para-buena-higiene-bucal\/\">correcta higiene bucodental<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-las-caries-no-solo-te-afectan-a-ti\">Las caries no solo te afectan a ti<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1170\" height=\"600\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" data-src=\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/2022_Blog_Caries_imagen_Header-1170x600-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-10736 lazyload\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Todos estamos en riesgo de tener caries, en mayor o menor medida. La <a href=\"https:\/\/www.who.int\/es\/news-room\/fact-sheets\/detail\/oral-health\">OMS<\/a> afirma que 2.000 millones de personas padecen caries, mientras que 514 millones de ni\u00f1os las sufren en sus dientes de leche.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00bfAlguna vez te has preguntado por qu\u00e9 estamos tan expuestos a las caries? La respuesta va m\u00e1s all\u00e1 de nuestra predisposici\u00f3n gen\u00e9tica, aunque esta juega un papel importante: <strong>algunas personas tienen el esmalte dental m\u00e1s d\u00e9bil o una estructura dental que facilita la acumulaci\u00f3n de placa y bacterias<\/strong>. Pero herencias gen\u00e9ticas aparte, hay varios factores que aumentan las posibilidades de desarrollar caries:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Una higiene bucal inadecuada<\/strong>. Lavarse los dientes r\u00e1pido y mal puede afectar gravemente a la formaci\u00f3n de las caries. Adem\u00e1s, dejar mucho espacio de tiempo entre la comida y el cepillado tampoco ayuda, ya que la placa bacteriana se formar\u00e1 m\u00e1s r\u00e1pidamente.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Exceso de az\u00facar.<\/strong>\u00a0El az\u00facar hace que las bacterias de nuestra boca \u2014que forman la placa bacteriana\u2013 produzcan un \u00e1cido que da\u00f1a los dientes a largo plazo, rasgando poco a poco el diente hasta crear un peque\u00f1o agujero en el esmalte. Cuanto mayor sea la exposici\u00f3n al az\u00facar, mayor ser\u00e1 la producci\u00f3n de \u00e1cido.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Falta de fl\u00faor<\/strong>. El fl\u00faor es un elemento qu\u00edmico que ayuda a prevenir la aparici\u00f3n de la caries dental gracias a su acci\u00f3n protectora frente a los \u00e1cidos, as\u00ed que su falta puede hacernos m\u00e1s vulnerables.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Sequedad en la boca<\/strong>. La saliva tambi\u00e9n tiene un importante rol protector, ya que ayuda a neutralizar los \u00e1cidos producidos por las bacterias. Las personas con sequedad en la boca tienden a producir menos saliva, por lo que pueden estar m\u00e1s expuestas a presentar riesgo de padecer caries.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-asi-es-como-puedes-prevenir-una-caries\">As\u00ed es c\u00f3mo puedes prevenir una caries<\/h2>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-1-haz-algo-mas-que-cepillarte-los-dientes\">1. Haz algo m\u00e1s que cepillarte los dientes<\/h3>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"424\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" data-src=\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/2022_Blog_Caries_imagen2-768x424-2.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-10737 lazyload\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>La placa bacteriana es la principal culpable cuando hablamos de caries. Se forma a partir de los restos de alimentos acumulados en los dientes y puede causar no solo caries, sino tambi\u00e9n <a href=\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/encias-inflamadas-y-sangrantes-causas-soluciones\/\">otras infecciones bucales<\/a>. <strong>Mantener una boca sana es esencial, y un buen cepillado diario es la clave<\/strong>. \u00bfQuieres llevar tu rutina al siguiente nivel?<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Cepilla tus dientes despu\u00e9s de cada comida:<\/strong> hazlo con delicadeza para no irritar las enc\u00edas ni da\u00f1ar los dientes. Debes cepillarte durante 2 o 3 minutos, usando una <a href=\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/c\/facial\/cuidado-bucodental\">pasta o gel espec\u00edfico<\/a> que se adapte a tus necesidades.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Incorpora el hilo dental o un irrigador:<\/strong> \u00a1son tus mejores aliados! Tu cepillo no llega a todos los rincones ni a esos espacios dif\u00edciles entre los dientes.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Finaliza la limpieza con un colutorio:<\/strong> enjuaga tu boca durante 30 a 60 segundos. Esto ayudar\u00e1 a proteger tu boca de posibles infecciones.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"has-background\" style=\"background-color:#f1dfbf\"><strong>Consejo de experto:<\/strong> es igual de importante que los peques de la casa sigan esta rutina de limpieza. Para que adopten estos h\u00e1bitos saludables, haz que participen en el momento. \u00a1Les encanta imitar todo lo que ven! Hazlo con ellos y s\u00e9 su mejor ejemplo.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2. Usa productos espec\u00edficos contra las caries<\/h3>\n\n\n\n<p>No hay nada como maximizar la protecci\u00f3n. Tanto si ya has experimentado alguna caries en el pasado como si quieres proteger tus dientes en el presente, <strong>te recomendamos incluir productos en tu rutina bucodental con alto contenido en fl\u00faor<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p><em>Tip<\/em> extra: \u00bfSab\u00edas que <strong>el ar\u00e1ndano rojo es un potente antioxidante<\/strong> con efecto antibacteriano? Este ingrediente ayuda a inhibir la formaci\u00f3n de la placa bacteriana y a mantener el pH de la cavidad bucal. Podr\u00e1s encontrarlo en <a href=\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/p\/anticaries-pasta-dentifrica\/1440\">Bexident Anticaries<\/a>, una gama protectora con alto contenido en fl\u00faor y tecnolog\u00eda Cranpearls Tech, apta para toda la familia a partir de los 6 a\u00f1os. As\u00ed es como funciona:<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"2238\" height=\"1236\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" data-src=\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/2024_07__Caries_IMG05.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-10742 lazyload\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3. Reduce la ingesta de az\u00facares en tu dieta<\/h3>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1119\" height=\"618\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" data-src=\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/2024_07__Caries_IMG03-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-10740 lazyload\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Para mantener tus dientes sanos y fuertes, hay una serie de alimentos que pueden ser de gran ayuda. <strong>Las frutas y las verduras crudas son ricas en vitaminas, ayudan a limpiar los dientes y a evitar la inflamaci\u00f3n de las enc\u00edas<\/strong>. Un buen ejemplo es el dicho gal\u00e9s: <em>An apple a day keeps the doctor away.<\/em> Morder una <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/16302592\/\">fruta o verdura<\/a> de textura consistente estimula la producci\u00f3n de saliva, lo que promueve el equilibrio de pH en la boca y ayuda a evitar la acumulaci\u00f3n de placa bacteriana.<\/p>\n\n\n\n<p>Por otro lado, es mejor reducir en lo posible los alimentos procesados con alto contenido en az\u00facar, como refrescos y caramelos, especialmente aquellos que se consumen durante un per\u00edodo largo de tiempo, como las piruletas. Estos pueden aumentar significativamente el riesgo de caries al proporcionar un ambiente favorable para las bacterias que causan la placa y los \u00e1cidos que da\u00f1an el esmalte dental. <strong>\u00a1Recuerda tambi\u00e9n hidratarte bien! El agua puede ayudar a neutralizar las bacterias de la boca.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-background\" style=\"background-color:#f1dfbf\"><strong>Consejo de experto: <\/strong>para sustituir el az\u00facar en la dieta de los ni\u00f1os, una idea muy buena es ense\u00f1arles recetas saludables, como bizcochos a base de fruta o incluso brownies de verduras.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">4. \u00a1Visita regularmente a tu dentista!<\/h3>\n\n\n\n<p>Y por \u00faltimo, pero no menos importante, \u00a1acude al dentista al menos una vez al a\u00f1o! <strong>Las caries, cuanto antes se detectan, mejor se tratan<\/strong>. No dejes que pase el tiempo y que el problema se agrave.<\/p>\n\n\n\n<p>Tu dentista ser\u00e1 la mejor persona para aconsejarte y limpiar en profundidad aquellos rincones m\u00e1s complicados. Haz una limpieza profesional una vez al a\u00f1o y, ante cualquier molestia, no dudes en llamarlo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfAlguna duda sobre las caries?<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfC\u00f3mo saber si una caries es grave?<\/h3>\n\n\n\n<p>Las caries se consideran graves cuando la infecci\u00f3n llega hasta la ra\u00edz del diente, ya que puede provocar la p\u00e9rdida de la pieza dental si no se trata a tiempo. En estos casos, lo habitual es realizar una <a href=\"https:\/\/consejodentistas.es\/informacion-publica\/informacion-clinica\/tratamientos\/\">endodoncia<\/a>, aunque ser\u00e1 el propio dentista quien determine el procedimiento correcto. <strong>Acudir al dentista una vez al a\u00f1o es la mejor forma de evitarlo.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfC\u00f3mo se puede curar la caries dental?<\/h3>\n\n\n\n<p>\u00a1La \u00fanica manera es acudir al dentista! <strong>Existen diferentes tipos de caries seg\u00fan lo avanzada que est\u00e9 la infecci\u00f3n<\/strong>&nbsp;y el tratamiento variar\u00e1 en funci\u00f3n de la gravedad. Si la infecci\u00f3n se coge a tiempo, bastar\u00e1 con realizar un empaste para ponerle remedio. En casos m\u00e1s avanzados, ser\u00e1 necesaria una endodoncia y si el da\u00f1o es irreparable, lo mejor ser\u00e1 un implante. Tu dentista ser\u00e1 el que decida.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfCu\u00e1les son los s\u00edntomas de una caries?<\/h3>\n\n\n\n<p>Si sientes <a href=\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/sensibilidad-dental-causas-y-como-tratarla\/\">sensibilidad<\/a> al comer o beber algo caliente, fr\u00edo o dulce, mal aliento, dolor de muelas persistente, manchas en los dientes, inflamaci\u00f3n de las enc\u00edas en la zona afectada o peque\u00f1os agujeros visibles, podr\u00edas estar ante una caries. Si notas alguno de estos s\u00edntomas, <strong>lo mejor es que visites a tu dentista de confianza para que todo quede en un simple empaste<\/strong>. No te preocupes, todo tiene soluci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"2238\" height=\"1236\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" data-src=\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/2022_Blog_Caries_imagen1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-10741 lazyload\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>\u00a1Ya lo has visto! <strong>Todo es una cuesti\u00f3n de h\u00e1bitos y factores en el que puedes ganarle la partida a las caries si juegas bien tus cartas<\/strong>. Acost\u00fambrate a seguir una rutina de higiene completa y adopta h\u00e1bitos alimenticios saludables. \u00a1Es hora de lucir tu mejor sonrisa!<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p> Los datos lo confirman: en nuestro pa\u00eds, el 79% de las personas ha tenido caries alguna vez, seg\u00fan el Bar\u00f3metro de la Salud Bucodental en Espa\u00f1a 2024 de Institutos Odontol\u00f3gicos.<\/p>\n","protected":false},"author":69,"featured_media":10738,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,330],"tags":[],"class_list":["post-3314","post","type-post","status-publish","format-image","has-post-thumbnail","hentry","category-consejos-cuidados","category-cuidado-bucodental","post_format-post-format-image"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v25.4 (Yoast SEO v25.4) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Mejor prevenir que curar: qu\u00e9 son las caries y c\u00f3mo evitarlas - ISDIN<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u00bfQu\u00e9 son las caries? \u00bfC\u00f3mo aparecen? \u00bfPueden prevenirse? 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