{"id":13848,"date":"2026-08-18T12:29:45","date_gmt":"2026-08-18T12:29:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/?p=13848"},"modified":"2026-08-18T12:29:46","modified_gmt":"2026-08-18T12:29:46","slug":"hiperhidrosis-manos-pies","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/hiperhidrosis-manos-pies\/","title":{"rendered":"Hiperhidrosis en manos y pies: entenderla para controlarla mejor"},"content":{"rendered":"\n

La hiperhidrosis<\/strong>, tambi\u00e9n conocida como sudoraci\u00f3n excesiva, aparece cuando el cuerpo produce m\u00e1s sudor del necesario para regular su temperatura. Y, cuando afecta a manos y pies, puede hacerse especialmente presente en peque\u00f1os gestos del d\u00eda a d\u00eda: dar la mano, escribir, utilizar el m\u00f3vil, caminar durante horas o elegir qu\u00e9 zapatos ponerse.<\/p>\n\n\n\n

Si est\u00e1s aqu\u00ed porque te sucede a ti \u2014o porque reconoces estos s\u00edntomas en alguien cercano\u2014, sigue leyendo. Vamos a descubrir por qu\u00e9 aparece la hiperhidrosis en manos y pies, c\u00f3mo identificarla y qu\u00e9 opciones existen para tratarla y convivir mejor con ella<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Hiperhidrosis: una palabra con casi dos siglos de historia<\/h2>\n\n\n\n
\"Piel<\/figure>\n\n\n\n

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Aunque hoy sabemos bastante sobre c\u00f3mo y por qu\u00e9 sudamos, hubo un tiempo en el que aquello que ocurr\u00eda bajo la superficie de la piel era pr\u00e1cticamente invisible. No fue hasta 1833 cuando se describieron por primera vez las gl\u00e1ndulas sudor\u00edparas ecrinas<\/a><\/strong>, esas peque\u00f1as estructuras de la piel<\/a> encargadas de producir buena parte de nuestro sudor.<\/p>\n\n\n\n

Y aqu\u00ed aparece una curiosidad: la palabra hiperhidrosis<\/strong><\/a> comenz\u00f3 a utilizarse unas d\u00e9cadas m\u00e1s tarde, alrededor de 1860. Su significado casi puede descifrarse como un peque\u00f1o puzle ling\u00fc\u00edstico: hiper-<\/em> hace referencia a algo que est\u00e1 por encima o en exceso, mientras que hidrosis<\/em> procede del griego hidr\u014ds<\/em>, que significa \u201csudor\u201d. Es decir, literalmente, hablamos de sudar en exceso<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

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Pero hay un matiz importante: sudar mucho no siempre significa tener hiperhidrosis<\/strong>. El sudor es uno de los mecanismos naturales que utiliza nuestro organismo para regular la temperatura corporal. El problema aparece cuando la sudoraci\u00f3n supera lo que el cuerpo necesita para enfriarse y puede producirse incluso sin calor intenso o ejercicio<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

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\u00bfQu\u00e9 pasa con las manos y con los pies?<\/h3>\n\n\n\n

Pues tienen un papel protagonista en esta historia. En ambas zonas encontramos una elevada concentraci\u00f3n de gl\u00e1ndulas ecrinas<\/strong>, precisamente las implicadas en la producci\u00f3n de sudor. Por eso, cuando este mecanismo se activa m\u00e1s de lo habitual, palmas y plantas pueden convertirse en dos de las zonas donde m\u00e1s se nota.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 son las gl\u00e1ndulas ecrinas?<\/h3>\n\n\n\n

Podemos imaginarlas como diminutos sistemas de refrigeraci\u00f3n repartidos por la superficie cut\u00e1nea. Cuando nuestro organismo detecta que necesita liberar calor, el sistema nervioso env\u00eda una se\u00f1al y las gl\u00e1ndulas ecrinas producen sudor. Al evaporarse sobre la piel,<\/a> este ayuda a regular nuestra temperatura.<\/p>\n\n\n\n

Pero las manos y los pies tienen una particularidad: no responden \u00fanicamente al calor<\/strong>. Sus gl\u00e1ndulas sudor\u00edparas tambi\u00e9n pueden activarse frente a est\u00edmulos emocionales, como los nervios o el estr\u00e9s<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

\"Varias<\/figure>\n\n\n\n


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Quiz\u00e1 hayas notado que las palmas empiezan a humedecerse justo antes de una presentaci\u00f3n, una entrevista o una conversaci\u00f3n importante. Es una respuesta fisiol\u00f3gica completamente normal.<\/p>\n\n\n\n

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En la hiperhidrosis palmar o plantar<\/strong>, sin embargo, este mecanismo puede estar sobreactivado. La sudoraci\u00f3n excesiva primaria se ha relacionado con una actividad aumentada de las v\u00edas del sistema nervioso aut\u00f3nomo que controlan las gl\u00e1ndulas ecrinas; no significa necesariamente que una persona tenga m\u00e1s gl\u00e1ndulas sudor\u00edparas, sino que la se\u00f1al que les indica cu\u00e1ndo producir sudor puede ser m\u00e1s intensa de lo habitual<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Y esto nos lleva a la siguiente pregunta: si todos sudamos, \u00bfen qu\u00e9 momento deja de ser algo normal?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Cuando sudar deja de ser solo \u201ctener calor\u201d<\/h2>\n\n\n\n
\"Hombro<\/figure>\n\n\n\n

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Sudar despu\u00e9s de correr cinco kil\u00f3metros en agosto<\/a> tiene bastante sentido. Que las manos est\u00e9n empapadas mientras lees tranquilamente un libro en una habitaci\u00f3n fresca\u2026 quiz\u00e1 no tanto.<\/p>\n\n\n\n

La sudoraci\u00f3n es una funci\u00f3n necesaria del organismo. En la hiperhidrosis, en cambio, aparece una producci\u00f3n de sudor mayor de la necesaria para regular la temperatura corporal<\/strong> y puede darse incluso cuando no estamos haciendo ejercicio o soportando altas temperaturas.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, no todas las hiperhidrosis son iguales. La hiperhidrosis primaria focal<\/strong> suele afectar zonas concretas \u2014como manos, pies o axilas\u2014 y no se debe a otra enfermedad o medicamento conocido. La hiperhidrosis secundaria, por el contrario, puede estar relacionada con determinados medicamentos o con otra condici\u00f3n m\u00e9dica, por lo que identificar su origen forma parte del diagn\u00f3stico.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo saber si tengo hiperhidrosis en manos y pies?<\/h3>\n\n\n\n

No existe una sencilla regla del tipo \u201csi produces X cantidad de sudor, tienes hiperhidrosis\u201d. En consulta, importa mucho c\u00f3mo, cu\u00e1ndo y cu\u00e1nto interfiere esa sudoraci\u00f3n en tu vida cotidiana<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Hay algunas pistas que pueden orientar hacia una hiperhidrosis primaria focal. Entre los criterios cl\u00ednicos utilizados se encuentran una sudoraci\u00f3n focal y visible que persiste durante al menos seis meses sin una causa aparente y caracter\u00edsticas como que aparezca en ambos lados del cuerpo de manera relativamente sim\u00e9trica, ocurra al menos una vez por semana, interfiera con las actividades habituales, haya comenzado a una edad temprana, existan antecedentes familiares o desaparezca durante el sue\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n

\"Persona<\/figure>\n\n\n\n

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M\u00e1s all\u00e1 de los criterios m\u00e9dicos, a veces son los peque\u00f1os gestos los que dan la primera pista: tener que secarte las manos antes de escribir, notar que el m\u00f3vil se desliza, evitar dar la mano, cambiarte los calcetines varias veces al d\u00eda o escoger el calzado pensando antes en el sudor que en el tiempo que hace.<\/p>\n\n\n\n


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Si te reconoces en varias de estas situaciones, no significa autom\u00e1ticamente que tengas hiperhidrosis<\/strong>. El diagn\u00f3stico debe realizarlo un profesional sanitario, que tambi\u00e9n puede descartar otras posibles causas de una sudoraci\u00f3n excesiva.<\/p>\n\n\n\n

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De los antitranspirantes a otros tratamientos: \u00bfqu\u00e9 opciones existen?<\/h2>\n\n\n\n

La buena noticia es que la hiperhidrosis puede tratarse<\/strong>. Y no existe una \u00fanica opci\u00f3n v\u00e1lida para todo el mundo: el abordaje depende de la zona afectada, la intensidad de la sudoraci\u00f3n, su impacto sobre el d\u00eda a d\u00eda y la respuesta a tratamientos anteriores. \u00a1Lo mejor es comentarlo con tu dermat\u00f3logo!<\/p>\n\n\n\n