{"id":13583,"date":"2026-05-28T16:23:35","date_gmt":"2026-05-28T16:23:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/?p=13583"},"modified":"2026-05-28T16:23:36","modified_gmt":"2026-05-28T16:23:36","slug":"yoga-online-en-casa-sinziana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/yoga-online-en-casa-sinziana\/","title":{"rendered":"Mindful Yoga con Sinziana: una nueva experiencia online para reconectar con tu cuerpo"},"content":{"rendered":"\n<p>Hay momentos en los que el cuerpo nos pide algo m\u00e1s que una pausa. Nos pide movimiento, respiraci\u00f3n y presencia. En medio del ritmo del d\u00eda a d\u00eda, practicar <strong>yoga online en casa<\/strong> puede convertirse en una forma sencilla de reconectar contigo, liberar tensiones, mejorar la postura y crear un espacio de calma real, aunque solo tengas unos minutos para ti.<\/p>\n\n\n\n<p>Con esa intenci\u00f3n nace <strong>Mindful Yoga con Sinziana<\/strong>, un nuevo <strong>programa de yoga online<\/strong> guiado por nuestra <em>Wellness Trainer<\/em> Sinziana. Una experiencia de <strong>10 sesiones de yoga de 30 minutos<\/strong>, grabadas en plena naturaleza y pensadas para avanzar a tu ritmo desde casa. A trav\u00e9s del movimiento consciente, la respiraci\u00f3n y la atenci\u00f3n plena, descubrir\u00e1s una forma de cuidar tu cuerpo, calmar tu mente y transformar cada pr\u00e1ctica en tu momento favorito del d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-quien-es-sinziana\">\u00bfQui\u00e9n es Sinziana?<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"527\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" data-src=\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Imagen-en-el-contenido-3-1-1024x527.png\" alt=\"Estiramiento lateral sentado en esterilla durante una sesi\u00f3n de yoga consciente\" class=\"wp-image-13586 lazyload\" data-sizes=\"auto\" data-srcset=\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Imagen-en-el-contenido-3-1-1024x527.png 1024w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Imagen-en-el-contenido-3-1-300x155.png 300w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Imagen-en-el-contenido-3-1-150x77.png 150w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Imagen-en-el-contenido-3-1-768x396.png 768w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Imagen-en-el-contenido-3-1-585x300.png 585w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Imagen-en-el-contenido-3-1-450x232.png 450w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Imagen-en-el-contenido-3-1-20x11.png 20w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Imagen-en-el-contenido-3-1-225x116.png 225w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Imagen-en-el-contenido-3-1-900x464.png 900w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Imagen-en-el-contenido-3-1.png 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Dile hola a tu nueva <strong>ISDIN Wellness Trainer<\/strong>. <a href=\"https:\/\/onewellnessspace.com\/about\">Sinziana Dulama<\/a> es profesora de yoga y especialista en bienestar con m\u00e1s de 14 a\u00f1os de experiencia acompa\u00f1ando a personas a moverse mejor, respirar con m\u00e1s conciencia y reconectar con su cuerpo desde un lugar m\u00e1s amable.<\/p>\n\n\n\n<p>Su formaci\u00f3n combina distintas disciplinas del yoga, desde <a href=\"https:\/\/es.wikipedia.org\/wiki\/Ashtanga_vinyasa_yoga\"><strong>Ashtanga<\/strong><\/a> y <strong>Hatha Vinyasa<\/strong> hasta <strong>Power Yoga<\/strong>, aprendidas en escuelas de Barcelona y Bali. Una base que le permite unir t\u00e9cnica postural, fuerza, movilidad y conciencia corporal en pr\u00e1cticas accesibles, fluidas y profundamente conectadas con las necesidades reales del cuerpo.<\/p>\n\n\n\n<p>Pero su manera de entender el yoga va mucho m\u00e1s all\u00e1 de la parte f\u00edsica. En sus sesiones, Sinziana integra tambi\u00e9n principios de <a href=\"https:\/\/es.wikipedia.org\/wiki\/Pranayama\"><strong>pranayama<\/strong><\/a>, o respiraci\u00f3n consciente, y <em>mindfulness<\/em> para ayudarte a calmar la mente, equilibrar tu energ\u00eda y crear un espacio de presencia en medio del d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-que-es-mindful-yoga\">\u00bfQu\u00e9 es Mindful Yoga?<\/h2>\n\n\n\n<p><a href=\"\"><\/a>Desde fuera, <a href=\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/beneficios-del-yoga-mente-cuerpo-piel\/\">el yoga<\/a> puede parecer una serie de ejercicios o estiramientos. Pero cuando se practica desde la conciencia, se convierte en una herramienta de bienestar f\u00edsico y mental: ayuda a liberar tensiones, mejorar la postura, activar el cuerpo, calmar la mente y crear un espacio de pausa en medio del d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"670\" height=\"683\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" data-src=\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Textura-1.png\" alt=\"Profesora elevando los brazos en una pr\u00e1ctica de yoga para activar cuerpo y respiraci\u00f3n\" class=\"wp-image-13594 size-full lazyload\" data-sizes=\"auto\" data-srcset=\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Textura-1.png 670w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Textura-1-294x300.png 294w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Textura-1-147x150.png 147w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Textura-1-70x70.png 70w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Textura-1-450x459.png 450w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Textura-1-20x20.png 20w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Textura-1-225x229.png 225w\" sizes=\"auto, (max-width: 670px) 100vw, 670px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p>En este programa de <a href=\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/love-isdin\/experience\/mindful-sinziana\"><strong>yoga online con Sinziana<\/strong><\/a>, cada sesi\u00f3n est\u00e1 dise\u00f1ada para acompa\u00f1arte a tu ritmo, incluso si est\u00e1s empezando. No necesitas experiencia previa ni buscar la postura perfecta. <strong>Solo necesitas una esterilla, 30 minutos para ti y ganas de reconectar con tu cuerpo a trav\u00e9s del <a href=\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/isdin-la-marca-de-proteccion-solar-favorita-de-los-deportistas\/\">movimiento<\/a> y la respiraci\u00f3n consciente<\/strong>.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Cada pr\u00e1ctica es una forma distinta de volver a ti. Una invitaci\u00f3n a moverte sin exigencias, respirar con m\u00e1s amplitud y convertir el yoga en casa en un peque\u00f1o ritual de autocuidado.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-background\" style=\"background-color:#dbe1d8\">Porque a veces el mayor lujo no es algo material, sino regalarte tiempo. Tiempo para detener el ruido exterior, escuchar tu respiraci\u00f3n y volver a habitar tu cuerpo con amabilidad.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-asi-es-el-nuevo-programa-online-de-mindful-yoga-con-sinziana\">As\u00ed es el nuevo programa online de Mindful Yoga con Sinziana<\/h2>\n\n\n\n<p>El programa est\u00e1 compuesto por <strong>10 sesiones de yoga guiadas de 30 minutos cada una<\/strong>, grabadas en plena naturaleza y acompa\u00f1adas por Sinziana. Para que puedas avanzar poco a poco, las sesiones se organizan en <strong>2 bloques de 5 clases<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"670\" height=\"683\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" data-src=\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Textura.png\" alt=\"Pr\u00e1ctica de yoga al aire libre para mejorar movilidad, respiraci\u00f3n y conexi\u00f3n corporal\" class=\"wp-image-13590 size-full lazyload\" data-sizes=\"auto\" data-srcset=\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Textura.png 670w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Textura-294x300.png 294w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Textura-147x150.png 147w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Textura-70x70.png 70w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Textura-450x459.png 450w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Textura-20x20.png 20w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Textura-225x229.png 225w\" sizes=\"auto, (max-width: 670px) 100vw, 670px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Primero acceder\u00e1s a un m\u00f3dulo inicial de 5 sesiones, pensado para empezar a conectar con tu respiraci\u00f3n, tu postura y tu energ\u00eda.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Despu\u00e9s, una vez completado este primer recorrido, podr\u00e1s desbloquear las siguientes 5 sesiones, creadas para profundizar en la conciencia corporal, la fuerza natural, la movilidad y la calma mental.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p><a href=\"\"><\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Este programa de <strong>yoga online en casa<\/strong> est\u00e1 pensado para adaptarse a tu ritmo: puedes practicar por la ma\u00f1ana para despertar el cuerpo, al final del d\u00eda para soltar tensiones o en cualquier momento en el que necesites volver a tu centro.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-background\" style=\"background-color:#dbe1d8\"><strong>Una vez desbloqueadas, las sesiones son para ti. Podr\u00e1s repetir cada clase siempre que lo necesites<\/strong>: cuando sientas el cuerpo r\u00edgido, cuando quieras mejorar tu respiraci\u00f3n, cuando busques una pausa consciente o simplemente cuando te apetezca reconectar contigo.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-10-sesiones-para-fluir-respirar-y-volver-a-ti\">10 sesiones para fluir, respirar y volver a ti<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"527\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" data-src=\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Imagen-en-el-contenido-2-1-1024x527.png\" alt=\"Profesora realizando plancha durante una clase de yoga para trabajar fuerza y estabilidad\" class=\"wp-image-13588 lazyload\" data-sizes=\"auto\" data-srcset=\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Imagen-en-el-contenido-2-1-1024x527.png 1024w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Imagen-en-el-contenido-2-1-300x155.png 300w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Imagen-en-el-contenido-2-1-150x77.png 150w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Imagen-en-el-contenido-2-1-768x396.png 768w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Imagen-en-el-contenido-2-1-585x300.png 585w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Imagen-en-el-contenido-2-1-450x232.png 450w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Imagen-en-el-contenido-2-1-20x11.png 20w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Imagen-en-el-contenido-2-1-225x116.png 225w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Imagen-en-el-contenido-2-1-900x464.png 900w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Imagen-en-el-contenido-2-1.png 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>La experiencia empieza con pr\u00e1cticas como <strong>Equilibra tu yin y tu yang<\/strong>, una sesi\u00f3n para trabajar el equilibrio entre activaci\u00f3n y calma <a href=\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/errores-de-fotoproteccion-deporte\/\">a trav\u00e9s del movimiento<\/a> y la respiraci\u00f3n. Una forma de estabilizar la energ\u00eda y encontrar un estado emocional m\u00e1s sereno.<\/p>\n\n\n\n<p>Contin\u00faa con <strong>Mejora tu postura al moverte<\/strong>, donde aprender\u00e1s a alinear el cuerpo, fortalecer el core y liberar tensiones para moverte con m\u00e1s ligereza y control en tu d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<p>Tambi\u00e9n encontrar\u00e1s sesiones dedicadas a activar el suelo p\u00e9lvico, abrir y equilibrar la respiraci\u00f3n, fluir con el sol y la luna, despertar el cuerpo por la ma\u00f1ana o trabajar la fuerza natural utilizando tu propio cuerpo.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-background\" style=\"background-color:#dbe1d8\">Cada clase te lleva un poco m\u00e1s lejos. No porque tengas que exigirte m\u00e1s, sino porque aprendes a escucharte mejor.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-los-favoritos-de-skincare-de-sinziana\">Los favoritos de <em>skincare<\/em> de Sinziana<\/h2>\n\n\n\n<p>Despu\u00e9s de una pr\u00e1ctica de yoga, el cuerpo baja revoluciones, la respiraci\u00f3n vuelve a su sitio y la piel\u2026 tambi\u00e9n necesita su momento. Porque entre el <a href=\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/deporte-en-verano-bolsa\/\">movimiento<\/a>, el sudor y esa energ\u00eda de haberlo dado todo sobre la esterilla, el rostro pide frescor, limpieza e hidrataci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>Por eso, <strong>Sinziana nos comparte sus esenciales para una piel que tambi\u00e9n ha practicado contigo.<\/strong> Productos f\u00e1ciles, sensoriales y muy efectivos para limpiar impurezas, devolver confort e hidratar despu\u00e9s de la sesi\u00f3n, manteniendo ese <em>post-yoga glow<\/em> que tanto nos gusta.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-3 is-cropped popmake-7510 wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"416\" height=\"416\" data-id=\"13592\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" 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Hay una energ\u00eda especial en compartir una pr\u00e1ctica, respirar al mismo ritmo y salir con esa sensaci\u00f3n de cuerpo despierto y mente m\u00e1s ligera.<\/p>\n\n\n\n<p>Pero tambi\u00e9n <strong>sabemos que no siempre es f\u00e1cil encontrar el momento, desplazarse o esperar a la siguiente clase<\/strong>. Por eso, este nuevo programa online permite llevar esa experiencia m\u00e1s all\u00e1 de <a href=\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/static?redirect=%2Fcasa-isdin\">Casa ISDIN<\/a> y convertirla en una pr\u00e1ctica constante, flexible y personal.<\/p>\n\n\n\n<p>Si ya has asistido a una sesi\u00f3n con Sinziana, este programa es una forma de continuar ese camino. Si todav\u00eda no la conoces, es una oportunidad perfecta para descubrir su manera de guiar: cercana, consciente y adaptada a cada persona.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-background\" style=\"background-color:#dbe1d8\">Si quieres vivir la experiencia en directo, tambi\u00e9n <a href=\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/descubre-la-nueva-app-de-isdin\/\">puedes apuntarte desde la app de ISDIN<\/a> a la pr\u00f3xima sesi\u00f3n presencial con Sinziana en Casa ISDIN. Una oportunidad para moverte, reconectar y disfrutar de beneficios exclusivos en un entorno pensado para cuidarte desde dentro y por fuera.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Respira, fluye y vuelve a ti<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"527\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" data-src=\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Imagen-en-el-contenido-4-1024x527.png\" alt=\"Profesora realizando una postura de yoga de equilibrio y apertura sobre una esterilla en exterior\" class=\"wp-image-13587 lazyload\" data-sizes=\"auto\" data-srcset=\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Imagen-en-el-contenido-4-1024x527.png 1024w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Imagen-en-el-contenido-4-300x155.png 300w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Imagen-en-el-contenido-4-150x77.png 150w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Imagen-en-el-contenido-4-768x396.png 768w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Imagen-en-el-contenido-4-585x300.png 585w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Imagen-en-el-contenido-4-450x232.png 450w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Imagen-en-el-contenido-4-20x11.png 20w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Imagen-en-el-contenido-4-225x116.png 225w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Imagen-en-el-contenido-4-900x464.png 900w, https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Imagen-en-el-contenido-4.png 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Hay pr\u00e1cticas que empiezan en la esterilla, pero no terminan cuando acaba la clase. Se quedan contigo en la forma en que caminas, en c\u00f3mo respiras antes de responder, en c\u00f3mo escuchas tu cuerpo cuando algo necesita atenci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Mindful Yoga con Sinziana nace con esa intenci\u00f3n: ayudarte a crear un <a href=\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/hacer-deporte-trimestres-del-embarazo\/\">espacio propio de calma, movimiento y conexi\u00f3n<\/a><\/strong>. Un programa para liberar tensiones, mejorar tu postura, equilibrar tu energ\u00eda y recordar que volver a ti no requiere grandes cambios. A veces, solo hace falta empezar por una respiraci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>Empieza con tus primeras sesiones y avanza a tu ritmo. Sin exigencias. Sin prisas. Solo t\u00fa, tu cuerpo y ese momento que decides regalarte.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p class=\"has-background\" style=\"background-color:#dbe1d8\"><strong>Descubre Mindful Yoga con Sinziana y empieza hoy tu pr\u00e1ctica online. Tu cuerpo lo va a notar desde la primera sesi\u00f3n.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Este programa de yoga online en casa est\u00e1 pensado para adaptarse a tu ritmo: puedes practicar por la ma\u00f1ana para despertar el cuerpo, al final del d\u00eda para soltar tensiones o en cualquier momento en el que necesites volver a tu centro.<\/p>\n","protected":false},"author":69,"featured_media":13597,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"footnotes":""},"categories":[333,113],"tags":[549],"class_list":["post-13583","post","type-post","status-publish","format-image","has-post-thumbnail","hentry","category-cuidado-corporal","category-embajadores-isdin","tag-yoga","post_format-post-format-image"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v25.4 (Yoast SEO v25.4) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Mindful Yoga con Sinziana: una nueva experiencia online para reconectar con tu cuerpo - 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