{"id":12150,"date":"2025-06-12T15:13:55","date_gmt":"2025-06-12T15:13:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/?p=12150"},"modified":"2025-09-17T14:04:25","modified_gmt":"2025-09-17T14:04:25","slug":"el-arte-del-equilibrio-una-conversacion-con-ona-carbonell","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/el-arte-del-equilibrio-una-conversacion-con-ona-carbonell\/","title":{"rendered":"El arte del equilibrio: una conversaci\u00f3n con Ona Carbonell"},"content":{"rendered":"\n

\u00bfQu\u00e9 significa realmente encontrar el equilibrio? Para Ona Carbonell, campeona ol\u00edmpica, dise\u00f1adora de moda y madre, es una coreograf\u00eda constante entre pasi\u00f3n, disciplina y prop\u00f3sito. En el \u00faltimo episodio de nuestro podcast \u2018Healthy, Happy, Beautiful Lives\u2019<\/strong> hablamos con ella sobre deporte, conciliaci\u00f3n, creatividad y sostenibilidad. Y descubrimos que su historia es tambi\u00e9n una invitaci\u00f3n a reflexionar sobre c\u00f3mo vivimos, sentimos y evolucionamos.<\/p>\n\n\n\n

Conciliar es avanzar<\/h2>\n\n\n\n

\u201cEl deporte te ense\u00f1a una de las cosas m\u00e1s importantes: adaptarte\u201d<\/strong>, nos dice Ona Carbonell con la calma de quien ha pasado a\u00f1os navegando entre el esfuerzo, la superaci\u00f3n y la incertidumbre. Como una de las nadadoras sincronizadas m\u00e1s reconocidas de Espa\u00f1a<\/a>, con m\u00faltiples medallas en campeonatos mundiales y ol\u00edmpicos<\/strong>, Ona sabe bien lo que implica enfrentar desaf\u00edos constantes. Adaptarse a las circunstancias, a los rivales, a las lesiones… incluso al fracaso: \u201cHe aprendido a entender el fracaso como parte del camino al \u00e9xito. Entender que cuando te caes, levantarte, aprender y seguir luchando te da alas para volar fuera del deporte\u201d.<\/p>\n\n\n\n

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\u201cHe aprendido a entender el fracaso como parte del camino al \u00e9xito\u201d. <\/p>\nOna Carbonell, exnadadora ol\u00edmpica de nataci\u00f3n sincronizada, madre y embajadora de ISDIN.<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

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Como madre<\/a> y deportista de \u00e9lite, Ona ha vivido en primera persona los retos de la conciliaci\u00f3n. Pero su desaf\u00edo no se queda ah\u00ed: preside la Comisi\u00f3n de Maternidad y Deporte del Comit\u00e9 Ol\u00edmpico Espa\u00f1ol (COE<\/a>)<\/strong>, un espacio creado para visibilizar y transformar la realidad de las mujeres en el deporte<\/a>. \u201cUna mujer embarazada necesita un preparador f\u00edsico que sepa entrenar durante el embarazo, una ginec\u00f3loga espec\u00edfica que sepa sobre alto rendimiento\u2026\u201d, todos cuentan.<\/p>\n\n\n\n

Desde la comisi\u00f3n, Ona ha impulsado una red de expertos que acompa\u00f1a a las deportistas antes, durante<\/a> y despu\u00e9s del embarazo<\/a><\/strong>, y promueve medidas como la creaci\u00f3n de salas de lactancia en la villa ol\u00edmpica<\/a>, o la congelaci\u00f3n del ranking durante el embarazo. Porque cualquier cambio requiere esfuerzo, pero tambi\u00e9n apoyo.<\/p>\n\n\n\n

Una vida que va m\u00e1s all\u00e1 del podio<\/h3>\n\n\n\n
\"telas<\/figure>\n\n\n\n

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Ona se prepar\u00f3 para su retirada sin dejar de estar en activo. Lejos de esperar a que el final de su carrera llegara por s\u00ed solo, se anticip\u00f3 al cambio con una visi\u00f3n clara: seguir creciendo. Sali\u00f3 de su zona de confort, se form\u00f3 como dise\u00f1adora de moda, escribi\u00f3, se culturiz\u00f3 y se interes\u00f3 por todo aquello que la ayudara a construir una nueva identidad m\u00e1s all\u00e1 de la nataci\u00f3n sincronizada<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

\u201cTodo lo que he hecho fuera del deporte no era solo para prepararme en mi retirada, que tambi\u00e9n, sino porque eso tambi\u00e9n te ense\u00f1a a coger tablas para resolver situaciones fuera de tu zona de confort\u201d, nos cuenta.<\/p>\n\n\n\n

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\u201cTodo lo que he hecho fuera del deporte no era solo para prepararme en mi retirada\u201d. <\/p>\nOna Carbonell, exnadadora ol\u00edmpica de nataci\u00f3n sincronizada, madre y embajadora de ISDIN.<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

Hoy, su firma Ona<\/em><\/a> es una extensi\u00f3n natural de ese recorrido. Una marca que combina funcionalidad, elegancia y respeto por el cuerpo en movimiento. Dise\u00f1os pensados para quienes disfrutan del mar y la piscina, que buscan sentir comodidad, libertad y autenticidad en cada gesto. Porque el equilibrio tambi\u00e9n est\u00e1 en c\u00f3mo una prenda se adapta a ti, sin imponerse, acompa\u00f1\u00e1ndote dentro y fuera del agua.<\/p>\n\n\n\n

Comprometida con el mar<\/h2>\n\n\n\n

M\u00e1s all\u00e1 de las medallas y los r\u00e9cords, Ona Carbonell encarna una conexi\u00f3n \u00edntima con el agua. Para la exnadadora ol\u00edmpica, el mar no es solo un escenario de competici\u00f3n, sino un origen, una fuente inagotable de inspiraci\u00f3n<\/a> y una causa vital que merece nuestra m\u00e1xima atenci\u00f3n<\/strong>. \u201dSolo tenemos un planeta y hay que cuidarlo\u201d, nos recuerda.<\/p>\n\n\n\n

\"ONA<\/figure>\n\n\n\n

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Su pasi\u00f3n por el mar fue la que la llev\u00f3 a convertirse en embajadora de Bluewave Alliance<\/strong><\/a>, un movimiento impulsado por ISDIN<\/a> que fusiona ciencia, educaci\u00f3n y activismo para proteger y regenerar los oc\u00e9anos. Este a\u00f1o, los Bluewave Days<\/strong> volvieron a desplegar su magia en 36 enclaves del Mediterr\u00e1neo, movilizando a m\u00e1s de 2.500 personas<\/strong> en un gesto colectivo de amor por el mar. <\/p>\n\n\n\n

Desde limpiezas de playas hasta la siembra de Posidonia oce\u00e1nica<\/a>, pasando por inmersiones guiadas que revelaron los secretos de la biodiversidad marina, estas jornadas no solo invitaron a actuar, sino a entender y sentir la urgencia de preservar este tesoro natural que es el mar Mediterr\u00e1neo.<\/p>\n\n\n\n

Un episodio que une fuerza, sensibilidad y prop\u00f3sito<\/h2>\n\n\n\n

Con ese mismo esp\u00edritu de conexi\u00f3n y respeto hacia el mar y el entorno que nos rodea, en nuestro episodio del podcast El arte del equilibrio<\/strong><\/em>, Ona Carbonell nos invita a acompa\u00f1arla en un viaje \u00edntimo y revelador. Como amante del agua en todas sus formas, como atleta que ha desafiado l\u00edmites, como dise\u00f1adora que encuentra inspiraci\u00f3n en la belleza natural, y como madre<\/a> que sue\u00f1a con un futuro sostenible para las pr\u00f3ximas generaciones, Ona comparte con sinceridad su visi\u00f3n y sus aprendizajes.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

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En esta conversaci\u00f3n profunda, nos revela una filosof\u00eda que va m\u00e1s all\u00e1 del \u00e9xito tradicional: el verdadero triunfo no se mide en momentos fugaces de gloria, sino en la elegancia con la que abrazamos la transformaci\u00f3n constante, aceptamos la imperfecci\u00f3n y usamos el poder de nuestra voz y nuestras acciones para generar un impacto real y duradero<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

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\u00a1Escucha el episodio completo con Ona Carbonell en nuestra app<\/a>!<\/p>\n\n\n\n

Nos habla del equilibrio entre la fuerza y la sensibilidad, de c\u00f3mo conectar con uno mismo y con la naturaleza puede convertirse en la clave para vivir con prop\u00f3sito y coherencia. Porque cuidar lo que nos envuelve es tambi\u00e9n una forma de cuidarnos a nosotros mismos y un acto de amor que trasciende lo individual.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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Para Ona Carbonell, campeona ol\u00edmpica, dise\u00f1adora de moda y madre, es una coreograf\u00eda constante entre pasi\u00f3n, disciplina y prop\u00f3sito.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":12156,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,113],"tags":[354,452,508],"class_list":["post-12150","post","type-post","status-publish","format-image","has-post-thumbnail","hentry","category-consejos-cuidados","category-embajadores-isdin","tag-deporte","tag-embajadores","tag-podcast","post_format-post-format-image"],"yoast_head":"\nEl arte del equilibrio: una conversaci\u00f3n con Ona Carbonell - ISDIN<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Ona Carbonell habla sobre c\u00f3mo compaginar maternidad y deporte de alto rendimiento, encontrar balance en el d\u00eda a d\u00eda y cuidarse sin perderse a una misma.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/el-arte-del-equilibrio-una-conversacion-con-ona-carbonell\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"El arte del equilibrio: una conversaci\u00f3n con Ona Carbonell\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ona Carbonell habla sobre c\u00f3mo compaginar maternidad y deporte de alto rendimiento, encontrar balance en el d\u00eda a d\u00eda y cuidarse sin perderse a una misma.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/el-arte-del-equilibrio-una-conversacion-con-ona-carbonell\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"ISDIN\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/es-es.facebook.com\/ISDIN.official\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-06-12T15:13:55+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-09-17T14:04:25+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Header-2-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"760\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Sara Iborra\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@isdin_official\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@isdin_official\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Sara Iborra\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/el-arte-del-equilibrio-una-conversacion-con-ona-carbonell\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/el-arte-del-equilibrio-una-conversacion-con-ona-carbonell\/\"},\"author\":{\"name\":\"Sara Iborra\",\"@id\":\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/#\/schema\/person\/528848368b26d62008cefcc29a52ade8\"},\"headline\":\"El arte del equilibrio: una conversaci\u00f3n con Ona Carbonell\",\"datePublished\":\"2025-06-12T15:13:55+00:00\",\"dateModified\":\"2025-09-17T14:04:25+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/el-arte-del-equilibrio-una-conversacion-con-ona-carbonell\/\"},\"wordCount\":1002,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/el-arte-del-equilibrio-una-conversacion-con-ona-carbonell\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Header-2-1.jpg\",\"keywords\":[\"deporte\",\"embajadores\",\"podcast\"],\"articleSection\":[\"Consejos y cuidados\",\"Embajadores ISDIN\"],\"inLanguage\":\"es-ES\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/el-arte-del-equilibrio-una-conversacion-con-ona-carbonell\/\",\"url\":\"https:\/\/www.isdin.com\/es\/blog\/el-arte-del-equilibrio-una-conversacion-con-ona-carbonell\/\",\"name\":\"El arte del equilibrio: una conversaci\u00f3n con Ona Carbonell - 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