Kilian Jornet Campeón del mundo de carreras de montaña, y esquí de montaña

El deporte es exigencia. Y el deporte de élite además te exige disciplina, una buena preparación física y una alimentación equilibrada. En muchas ocasiones también me expone a importantes riesgos para la salud que los atletas debemos gestionar en nuestro día a día para continuar con la práctica de nuestra profesión.

Algunos de estos riesgos son evitables, como puede ser el daño asociado a la exposición continua al sol a la que la mayoría de deportistas exponemos nuestra piel cuando entrenamos o competimos en nuestras especialidades al aire libre.

Es por eso que cada vez somos más las personas y los deportistas que hemos tomado consciencia de ello y protegemos nuestra piel igual que si del calentamiento o estiramiento de nuestros músculos se tratara.

Me defino a mi mismo como un amante de la montaña. Me gusta la competición, por las amistades y la superación, pero para mi el deporte es, por encima de todo, una forma de descubrir paisajes, tanto internos como externos. Me gusta el silencio y la soledad, aunque también me atrae la comunicación, escuchar, leer, escribir y viajar. Soy (casi) nómada, viviendo a caballo entre Chamonix, Tromsø, el Pirineo… Vivo persiguiendo y luchando por mis sueños.


Kilian Jornet

Corredor y esquiador de montaña

Disciplina:  Trail Running y Ski de Montaña y Vertical

Honores:

6 veces Campeón del Mundo de Skyrunning 3 veces Ganador de la Ultra Skyrunning World Champion 4 veces Ganador de la Copa del Mundo de Esquí de Montaña 5 veces Ganador de la Copa del Mundo de Esquí de Montaña, modalidad vertical race 2 veces Campeón del Mundo de Esquí de Montaña 3 veces Ganador del Ultra Trail del Mont Blanc 3 veces Ganador de la Pierra Menta Aventurero del Año por National Geographic 2014 Record Mundial ascenso/descenso Kilimanjaro 2014, Cervino 2013, Chamonix-Mont Blanc 2013, Denali 2014, Aconcagua 2014 4 Gold medals y 40 victorias, Skyrunner World Series (2007-2015) ‘Summits of My Life’, proyecto personal

Kilian Jornet

Peso: 58-59kg Talla: 171cm FC Max: 205 FC Reposo: 34 Grasa: 8% Capacidad Pulmonar: 5,3 litros Horas sueño: 8h Fototipo piel: III


Concienciación y compromiso con la piel Tú igual que Kilian, ¡Fotoprotégete bien!

Kilian, Campeón Mundial de ski de montaña y trail running, se expone continuamente a condiciones extremas en cada uno de sus entrenamientos y/o competiciones. Cambios continuos y extremos de temperatura, radiación que aumenta en un 4% cada 300 metros y nieve que refleja en hasta un 85% la radiación son algunos de los riesgos a los que su piel debe enfrentarse.

Una lesión en la piel, podría suponer un importante obstáculo para su carrera. Es como consecuencia de ello que Kilian se ha dado cuenta que debe proteger y cuidar su piel.

¡Haz tú lo mismo! #fotoprotégetebien

Compromiso Kilian con la fotoprotección Mi piel, necesaria para alcanzar mis retos

Soy consciente que la manera como vivo y me muevo en la montaña es distinta a como uno podría imaginarse.

Me gusta sentirme libre y ligero en ella para moverme ágil y con mayor facilidad sin que nada me moleste o me suponga un obstáculo. Además me permite sentir mejor el entorno que me rodea, el agua, la brisa, el calor o el frío. No obstante, sé que así a la vez me expongo sin protección a condiciones extremas para mi y para mi piel.

Condiciones que mi piel ya refleja porque tiene memoria.

Nuestra fuerza son nuestros pies y nuestras piernas, nuestro cuerpo y nuestra mente. Pero me he dado cuenta de que aunque hasta ahora me preocupaba por mi dieta, mi descanso y mis entrenamientos no hacía lo mismo con mi piel, una de mis principales armas ante los elementos a los que la montaña me expone. Como consecuencia “con 27 años mi piel tiene detrás lo que me habría gustado que tuviera con cuarenta”.

Es por este motivo que he tomado consciencia que la inclusión en mi rutina de una buena protección y cuidado mi piel adaptado a mis necesidades es clave para conseguir mi máximo rendimiento y continuar disfrutando de mi pasión.

Por eso, entre mis básicos he decidido incluir la fotoprotección para protegerme de los efectos nocivos de la radiación y una buena hidratación que asegure la recuperación de mi piel tras un día duro.

Una cima mal planificada o un ascenso a temperaturas extremas podrá ser un obstáculo para alcanzar mi sueño pero no puedo permitirme que una lesión en mi piel suponga un riesgo para mi salud y un límite para seguir disfrutando de cómo yo vivo la montaña.

Porque mi piel siente la montaña. Y la montaña es mi vida.

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